Упражнения для... спины

nataliat писал(а):

Попробовала сегодня сделать, тяжеловато, но получилось

Это главное - что получилось. Я его делала в 20, 30 - отлично, в 40 - тяжеловато, но вполне даже можно, а вот после начавшихся проблем со спиной и ущемленным седалищным нервом и 50 ... бр-р-р - тяжело!
Пороюсь в своих записях (а то на память уж не надеюсь), может еще сто-то найду. Когда-то много разных упражнений было, многое делала. Наверное и у тела ленивый склероз начинается - не хочет гнуться и вспоминать!
С Рождеством! (Вот мы какие хитрые - 2 Рождества, а и 2 овых года!)