Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

NaTiK97 писал(а):

На завтрак ем всё, что запрещено после 12: выпечка, всевозможные бутерброды, хлеб с маслом, жаренная картошка, отбивные, котлеты, салаты с майонезами, каши, борщи и т.д и т.п, короче- ВСЁ. Единственное, что сделала - заменила белый сахар на коричневый, и молочный шоколад на чёрный(честно говоря, я ни тот, ни другой не люблю, ем очень-очень редко), и вообще, стараюсь кофе и чай пить без сахара, но с конфеткой или выпечкой.Svetlyachok писал(а):

Да да! И я всё точно так!

Svetlyachok, спасибо Свет за помощь и поддержку

Libelle писал(а):

Теперь про завтраки.В основном читаю:булки(тортики),бутеры,блины.Вкусно,но не каждый же день их трескать.Где каша,творог?Потом не надо будет жаловаться на волосы,кожу и ногти.

Люба, а у меня самый распространенный ужин это молочка + что то ещё (или овощи или реже фрукты). А молочка для меня чаще всего это творог нежирный мягкий и кефир. Ну почти каждый день так. Либо криспы с сыром изредка. В сыре тоже кальций.
А каши да, отпали. Раньше часто геркулесовой кашей завтракала, а теперь.... Хочется и вкусный ужин, который вечером только мужчинам готовила, напр картошечку с мясом или курицей, и обязательно оставленная с вечера выпечка (тоже для них часто пеку). Для каши места не остается (((
А... ещё часто на обед гречку делаю. Обедаю на работе, удобно с собой носить.