Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Libelle писал(а):

На обед ведь можно и суп системный поесть и второе с гарниром.Я.Например ем суп (для желудка) и еще мясо=рис,гречка.рыба=рис,гречка,овощи. Супы ,судя по меню мало кто ест.Мое мнение,что надо.

Конечно можно. Главное сочетания не нарушать.
У меня суп часто на обед,я люблю жиденькое похлебать.

Libelle писал(а):

Теперь про завтраки.В основном читаю:булки(тортики),бутеры,блины.Вкусно,но не каждый же день их трескать.Где каша,творог?Потом не надо будет жаловаться на волосы,кожу и ногти. Булки на завтрак_ конечно чисто психологический момент.Кто любит,пусть себе чувствует комфортно.

Любаш,здесь все люди взрослые и каждый сам решает,чем питаться на завтрак: полезным или вредным. Например, я. даже зная всю пользу каш,творога и т.д. ну не смогу их есть на завтрак, не влезут

Libelle писал(а):

Я хлеб вообще не ем в чистом виде, для этого у меня криспы есть,но тортик позволяю с утра,когда есть в наличии.ИМХО. Мой завтрак сегодня: вода горячая с имбирем и лимоном ложка меда каша Геркулес,морская соль,льняное масло омлет из одного яйца в чашке в микрухе кофе черный чашка 2 криспа с сыром. Обед: суп-пюре овощной котлета паровая,гречка чай зеленый Ужин: творог 0% 200г яблоко,апельсин кефир Эвиталия.

Отличное меню у тебя очень полезное. Но вот я так не могу Мне такие завтраки будут невкусными ,буду весь день ходить злая ,как собака