Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Светик посмотри: З 9 -30: творог с мюсли, орешками, 2 печенья без сахара, кусочек сыра и кофе с молоком и сахаром
О 13-00: борщ системный и гречка с соевым соусом
У 17-30: будет творог обезжиренн.+ фрукты: киви, мандарин,яблоко
И в принципе все в таком духе, я давно отказалась от красного мяса, ем индюшку, курицу, люблю крупы системные и творог,поэтому система для меня в самый раз,я просто по ней живу! Легкость в теле -обалдеть!!!!
Света посмотрела твои фотки- какая же ты интересная! И сразу видно по взгляду, чего хочешь добьешься!
Да и все девчонки здесь умницы и красавицы!