Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Katrin75 писал(а):

З 9 -30: творог с мюсли, орешками, 2 печенья без сахара, кусочек сыра и кофе с молоком и сахаром О 13-00: борщ системный и гречка с соевым соусом У 17-30: будет творог обезжиренн.+ фрукты: киви, мандарин,яблоко

Ну меню отличное Ток советую вести пищевой дневник,если растраивают привесы и стояки. Так легче разобраться.

Katrin75 писал(а):

И в принципе все в таком духе, я давно отказалась от красного мяса, ем индюшку, курицу, люблю крупы системные и творог,поэтому система для меня в самый раз,я просто по ней живу

Столько позитива в твоём посте,очень рада ,что у тебя такой настрой.

Katrin75 писал(а):

Света посмотрела твои фотки- какая же ты интересная!

Спасибо,Катюш! А у тебя аваторка очень милая!!!