Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

Юля которая Клякса... Я вспомнила твои упражнения стоя ты говорила у стойки... А еще будут какие-нибудь варианты? И на счет отжиманий - ты их тоже с задержкой дыхания делаешь?

Приветик.
Других урпажнений не придумывала, т. к. в этих у стойки напряжение очень сильное, поэтому советую их и делать. Если вы попробуете сделать, то почувствуете, что напрагается не одна мышца, а несколько. Попа в том числе.

Отжимания делаю с задержкой дыхания.

Новенькие девочки, пришлите видео Марины Корпан, несколько страниц назад я давала ссылку. Там увидите как правильно дышать, много разнообразных упражнений.

Анута писал(а):

теперь думаю опять худеть сидеть на диете и подтягивать фигуру с помощью БФ.Сегодня же попробую.

Аня, сидеть на диете и заниматься БФ нельзя! Диета замедляет обмен веществ, а БФ ускоряет, сама понимаешь, что одно другому противоречит, выбирай что-то одно, я советую БФ