Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Сашурик писал(а):

Для меня идеален такой режим: 1-й затрак: 8-00 ланч: 11-00 обед: 13-00 полдник: 16-00 ужин: 18-00 Так можно?

тогда уж обед сдвинуть на 14.00-14.30 , а полдник убрать и второй завтрак в 11.00 не делать очень большим и вредным

Katrin75 писал(а):

Девочки подскажите, на обед макароны из твердых сортов запечь с яйцом в микров-ке можно, в смысле сочетание! Вроде яйцо можно в небольших кол-вах?

на обед можно иногда - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.