Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

oxakal писал(а):

А,то что выделено черным,на обед и к мясу мы не едим.... Поэтому,лично я и кукурузу не рисковала-бы употреблять к мясу.....

Оксанчик, на обед замороженую ( не консервированую) кукурузу можно с мясом

А еще хотела спросить, почему иногда худеют объемы, а вес остается прежний?

Mat писал(а):

А еще хотела спросить, почему иногда худеют объемы, а вес остается прежний?

вот скопировала с сайта, где отвечает специалист

иногда кг и см уходят "независимо" друг от друга. Многое зависит от "качества" тканей, плотности жировой клетчатки, скорости обменных процессов и др. Была пациентка, похудевшая за 4 мес. всего на 5 кг, но при этом -20см в талии, результатом была более чем довольна. Была и обратная ситуация, когда пациентка снижала вес, объективно ощущала легкость в теле, но при этом объемы длительное время стояли на месте.

ninaka писал(а):

Оксанчик, на обед замороженую ( не консервированую) кукурузу можно с мясом

Нинуль, но в последний раз сказали ведь

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
или я что-то путаю?

profEGO33 писал(а):

Нинуль, но в последний раз сказали ведь - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. или я что-то путаю?

кукуруза - не бобовые

ninaka спасибо!Давно мучал меня этот вопрос

ninaka писал(а):

кукуруза - не бобовые

ок, буду знать

Sombra Nocturna писал(а):

акушерка сказала, что если так пойдет с давлением, то и кесарить не будут!!!

вот это результат
поздравляем


и конечно,


Светик, родная, выздоравливай скорей, я за твое здравие и сегодня и в день выписки буду пить. С юбилеем тебя!

всем привет! вчера неожиданно отключилось электричество. даже попрощаться не успела. И вот только полчаса назад дали свет, поэтому в срочном порядке допекаю "мерзавчиков"и булочки с маком и убегаю на работу.

Gannet писал(а):

Наташ, а откуда, если не секрет??

Жан, с Ивнянского района, а вообще по всей округе Белгород-Ивня живут его родственники.

Lida51283 писал(а):

А скажите ужинать в 18.30 можно?

Лида, я во вторую смену ( через день)работаю до 18, но всегда в сумку бросаю или фрукты с бутылочкой кефира, или крипсы, кусочек сыра и кефир или молоко. Места много не занимают, зато всегда выручают.

Вио Летта писал(а):

Молодчинка! Я горжусь тобой! Когда я была беременная о системе еще не знала и ни в чем себя не ограничивала, а наоборот ела за двоих (все убеждали, что так и надо...) В итоге набрала за беременность 26 кг, постоянно пила по 2 таблетки от высочайшего давления, которое все равно не снижалось (табл.Допигит) и меня кесарили.....

Спасибо большое, Виолетта!!! Понимаю тебя еще как, жор такой, его и пристунить иногда не возможно, если не поем то тошнит. Сейчас мне просто попроще стало, яблоки спасают.
я тоже допегит пью, снижает но не сильно, брусничный морс еще пью почти каждый день, добавляю чернику, клюкву, черноплодку.
Хик, вспомнила, первый хочуньчик беременный у меня был оочень не вкусный - ливерная колбаса. пол города ее проискала. мда, в детстве она лучше была, но мне показалась самой вкусной на свете тогда.

а вообще, заметила хочется всего тиго, что ела и любила в детстве.

виолетточка, желаю легкого достижения цели , система - это просто супер1

oxakal писал(а):

Мои поздравления,Полиночка!!!!

спасибо большущее!!!!

Mat писал(а):

Полина!Рада за тебя! Я что-то опять сесть без нарушений не могу, надо взяться за ум...А мне 19 на прием , надо чуть-чуть сбросить , чтобы идти по графику , сегодня на обед варенная картошка (типо пюрем) и помидорчик с огурчиками свежие.

Давай, Давай, Юлечка.. до 19 еще времени хватит... я ведь тоже не всегда все соблюдаю, сперва вообще цель ставила просто не есть после 6, но когда муж в 2 часа ночи просил сделать ему подливку с мясом......
на перестройку ушла неделя...
а сейчас я тоже себе позволяю, вот например сегодня на обед поела салат из помидорок, огурчиков, перчика болгарского но на сметане 15%. ее вроде нельзя уже после 12 ?

Sombra Nocturna писал(а):

я такая счастливая сегодня1

Sombra Nocturna писал(а):

и давление мое злополучное до нормы снизилось

Sombra Nocturna писал(а):

если так пойдет с давлением, то и кесарить не будут

Так держать, Полиночка! Здоровья тебе и твоему малышику. Когда маме хоршо, тогда и он(а) чувствует себя комфортно.

Светик, солнышко, с годовщиной тебя и с таким хорошим минусом! Мы все берём с тебя пример! А это тебе:
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Поделитесь ужином? Кто что хомячить будет?

Mat писал(а):

Поделитесь ужином? Кто что хомячить будет?

Я сегодня на работе до 18. поэтому ужин будет фрукты и кефир.

NaTiK97

Наташенька, спасибо большое=)

profEGO33

Аселечка, спасибо!!!!

Mat
Я хомячить буду отварную говядину, вырезку

Sombra Nocturna писал(а):

у меня оно всегда 130 на 70,

Вообще и до беременности было относительно высокое, но я внимания не обращала. В принципе я всегда полная была, отсюда и давление соответственно.

Mat писал(а):

Поделитесь ужином? Кто что хомячить будет?

у меня криспы с молоком...

Mat писал(а):

Поделитесь ужином? Кто что хомячить будет?

греча с системной кабачковой икрой

запеканка творожная с черносливом (которую так и не делала , ленилась) пошла готовить

Mat писал(а):

запеканка творожная с черносливом (которую так и не делала , ленилась) пошла готовить

Приятного приготовления и ужина

Всем привет! Я снова с вами! Точнее я из кустов вас почитывала, но писать не успевала, да и читать кусками только получалось. Работой привалили
profEGO33
Асель, а подскажи пожалуйста про системную кабачковую икру - где подглядеть мона?

Светик-семицветикчто ты есть у нас!!!!
Поздравляю тебя с годовщиной! Так держать! Возвращайся скорее в строй! Нам очень тебя не хватает!

Светик! С Юбилеем!
Ты такая молодчинка!
Спасибо что ты сеть! Выздоравливай скорее!

У меня еще один конкретный вопрос. А можно приемы пищи дробить. Ну не могу я питаться 3 раза в день, Несмотря на то что кушаю регулярно, видимо стягивается желудок , и ем я меньшими порцями, но чаще. А иначе к началу обеда или ужина у меня начинаются сильные "голодные боли" в желудке. Кто болеет гастритом и язвой меня поймут. Для меня идеален такой режим:
1-й затрак: 8-00
ланч: 11-00
обед: 13-00
полдник: 16-00
ужин: 18-00
Так можно?

Все до вечера! Буду ждать положительных ответов, я на работу!

Сашурик
Саш, насколько я помню перерыв между приемами пищи должен быть не меньше 3 часов, и перекусывать нельзя. Т.е. из твоего режима надо полдник исключить, а 2 завтрака допускается.

Libelle
Любаш, привет! Я у тебя спросить хотела - ты чем обычно ужинаешь?

Девочки подскажите, на обед макароны из твердых сортов запечь с яйцом в микров-ке можно, в смысле сочетание! Вроде яйцо можно в небольших кол-вах?

Сашурик писал(а):

Для меня идеален такой режим: 1-й затрак: 8-00 ланч: 11-00 обед: 13-00 полдник: 16-00 ужин: 18-00 Так можно?

тогда уж обед сдвинуть на 14.00-14.30 , а полдник убрать и второй завтрак в 11.00 не делать очень большим и вредным

Katrin75 писал(а):

Девочки подскажите, на обед макароны из твердых сортов запечь с яйцом в микров-ке можно, в смысле сочетание! Вроде яйцо можно в небольших кол-вах?

на обед можно иногда - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.