Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
listati
Татьяна
| ninaka писал(а): |
| .ты вот до этого тоже так строго питалась? 3 раза в день и без перекусов? |
Нет, конечно. Чаще но меньше. Пищу никогда не жарила, здоровье не позволяет. В лучшем случае на сухой сковороде. Даже супы без зажарки. Так последние 10 лет. Всё только в собственном соку или на пару, или в духовке, или в микроволновке. Старалась утолять голод а не аппетит. Сейчас, с переходом на трёхразовое питание, даже засыпать тяжело, так желудок бурлит! Естественно , стараюсь побольше проглотить на ужин, чтобы успеть уснуть.
| oxakal писал(а): |
| Я-бы потерпела на твоем месте Уверена что вес пойдет вниз |
А как долго идёт адаптация к этой системе?
11 Янв 2010 20:29