Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

listati писал(а):

даже пью три раза в день после еды, чтобы жидкость не задерживалась.

После еды пить не желательно! Лучше выпить стакан воды перед едой за 10 мин. Так и наешься быстрей. В системе это не прописано, но постоянно говорят по телевизору, когда речь идет о правильном питании. Вода, выпитая сразу поссле еды затрудняет пищеварение.

Libelle писал(а):

listati писал(а):На систему перешла резко. Я тоже!

Мне потребовалось некоторое время для адаптации, около недели. Резко на систему не садилась, т.к. это было бы стрессом для моего разбалованного организма. Он попросту подумал бы, что хозяйка опять посадила его на диету. Честно говоря, я первую неделю вечером вместо привычной жирной пищи и сладостей щелкала семечки, ну потому что было совсем не вмоготу (может кому-то это покажется дико, но я обманула свой организм!). Через некоторое время я перенесла ночное щелканье на обеденное, потом на утреннее, а теперь и вовсе потребность в постоянном жувании прошла! Организм долго не сопротивлялся и теперь я с легкостью могу выдержать вечернее время без еды, запивая голод зеленым чайком! Это мои мемуары, как я победила голод! Но это чисто мой опыт. Я просто прислушалась к своему организму!