Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

В@нильк@ писал(а):

у. 2 апельси+яблоко..ну и чай зел.

маловато молочку можно было добавить
апельсины кислые, поаккуратней, можно желудок так посадить

мое меню :

3. 9.00 2 куска миндального пирога+кофе с молокм и сахаром
о. 13.00 "братец кролик" из цветной капусты +1 крисп
у. 18.00 рис с кабаковой икрой

Сашурик
чай очень сильно помогает
голода потом не чувствуешь
хорошо ужинай и о голоде не вспомнишь