Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девченки! Светик всем передает ОГРГМНЫЙ привет!!!!
Шов болит , но терпимо,говорит. Держится
Всех нас ЛЮБИТ!!!!

oxakal писал(а):

Шов болит , но терпимо,говорит. Держится

Умница!

oxakal писал(а):

Всех нас ЛЮБИТ!!!!

и мы ее

oxakal писал(а):

Всех нас ЛЮБИТ!!!!

И мы ее очень очень очень!!!!

Так-с, а винцо все выпили за Светика-Конфетика, за её первый..юбилейный..системным год..

Девченки, а скажите какими примерно порциями вы едите???
Если к примеру курицу на ужин...к примеру вы едите одну или две ножки?

Lida51283 писал(а):

Девченки, а скажите какими примерно порциями вы едите???

до насыщаемости и чтоб порции всех приемов пищи были приблизтельно равноценные

Lida51283 писал(а):

Девченки, а скажите какими примерно порциями вы едите???

У меня по настроению. Если очень есть захотела, то можно и побольше (в смысле больше обычного), но не одури, чтоб не упасть под стол от обжорства! Как почувствовала приятную тяжесть в желудке, то можно уже останавливаться.

Lida51283 писал(а):

Девченки, а скажите какими примерно порциями вы едите??? Если к примеру курицу на ужин...к примеру вы едите одну или две ножки?

Едим ДО НАСЫЩЕНИЯ!!! Голодать НЕЛЬЗЯ! Ну и обжираться конечно тоже

ninaka
Gannet
Янотик
Nanika

Девочки, спасибо за ответы

Светкаааа!!!!!!!! Выздоравливай! Мы тебя любим сильно-сильно!!!!!!!!

Девчонки! Ну если совсем невтерпеж можно после ужина (прошло уже 3 часа) ну хоть что нибудь, а ?

Сашурик писал(а):

Ну если совсем невтерпеж можно после ужина (прошло уже 3 часа)

Саш, у меня прошло уже 7 часов...
ничего..держусь.. Хотя Жора рядом..., я его чаем заливаю..
sunnysashka
Санечка, привет!!! что в Трынделках не появляешься..??

Сашурик писал(а):

Ну если совсем невтерпеж можно после ужина (прошло уже 3 часа) ну хоть что нибудь, а ?

Ну конечно Можно! Только в путь!!! И побольше и пожирнее и погуще - чтобы попа тоже увеличивалась в геометрической прогрессии, вместе со всеми остальными частями тела.... кроме одной пожалуй
Жестко?! Да! А теперь подумай ЧТО ты хочешь? Похудеть? Хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровой и счастливой?! Либо быть зависмой от холодильника и своего толстого пуза?

******************
А чтобы не голодать вечерами - кушай нормально в обед и ужин - разнообразно, полноценно, плотно, не голодай! Тогда и не через 3 часа ни через 5 есть не будет хотеться......... ну ток иногда.... и ток через 6-7.
Чай зеленый горячий очень помогает -есть после него не хочется, но не сразу. надо привыкнуть, особенно если раньше круглосуточно что-то жевал

Gannet писал(а):

Санечка, привет!!! что в Трынделках не появляешься..??

Приветики! У меня мужики мои заболели. Ноську сначала тошнило, теперь Марка! Я тут ношусь как в лазорете медсестра! Это назвается мы к педиатору сходили с Носькой. Подхватили там какую-то ерунду!

Извиняюсь за OFFTOP.

Меню:
З. Twix, кофе, пуддинг 1 стаканчик, бутер
О. 3 сосиски, криспы с сыром, индейкой в микроволновке, яблоко, мандарин
У. Гречка+помидор

Ты конечно молодец, как там Лапулька. Умеешь жестко вот тебе медаль...
Супер, и про попу классно. У меня язва девочка и если мне вовремя не кинуть в желудок, даже ну оччень диетическое, мне уже не до попы и не до пуза. Ну все равно спасибо!!! До свидания.

Сашурик писал(а):

У меня язва девочка и если мне вовремя не кинуть в желудок, даже ну оччень диетическое, мне уже не до попы и не до пуза

значит система тебе не подходит, если знаешь что проблемы со здоровьем и не сможешь питаться так, зачем вообще начинать и нарушать? Чтобы потом сказать что не худеется и система не действует?!
Зря обижаешься - я не с этой целью говорю - не нужно "метаний" просто и "уговоров с самой собой"

sunnysashka писал(а):

У меня мужики мои заболели. Ноську сначала тошнило, теперь Марка!

ну что ж вы разболелись...
лечи их давай..да сама не заразись..
а какой диагноз..??

Gannet писал(а):

лечи их давай..да сама не заразись.. а какой диагноз..??

Я пошла в трынделку отвечать

sunnysashka писал(а):

Я пошла в трынделку отвечать

вопросами тебя занимала..

Lapulka писал(а):

Чай зеленый горячий очень помогает -есть после него не хочется, но не сразу. надо привыкнуть, особенно если раньше круглосуточно что-то жевал

Саш, Лапулька права. Я первое время по 5-6 чашек чая выпивала за вечер, а сейчас иногдаодну. а то и вовсе могу обойтись без чая, хоть ужинаю где-то в половине шестого. а спать ложусь около 12. Так что держись, не поддавайся на провокацию.

Саш, прочитала про язву.
А можно вопрос? Как ты питалась- т.е через какое время и какими порциями?
Девчёнки-системщицы, не читайте то, что я сейчас напишу Саше, я знаю, что я не права, но я шёпотом поделюсь с ней своим опытом, мне это не помешало, а вдруг и ей поможет?.
Саш, у меня хронический многолетний гастрит и панкреатит. Я раньше ела часто и по чуть-чуть, в день было 6-7 приёмов пищи. А весна и осень для меня были кошмарами - начинались обострения, и часто я даже не знала, что именно послужило причиной. Я переходила на овсянку, супы и таблетки. Я перешла на систему в период обострения. Перешла мелкими шажками: первую неделю я перекусывала между основными приёмами и где-то в 8 часов вечера потому что были дикие спазмы в желудке , но это были 2-3 ложечки творога 0% или несколько глотков кефира тоже обезжиренного. И если я раньше укладываясь спать, под подушку обязательно засовывала пачку омеза, панкреатина и баралгина, потому что просыпалась от приступов боли, то перейдя на систему, за 2,5 месяца забыла даже, куда последний раз эти таблетки засунула.Потом потихоньку я перешла просто на чай, а сейчас чашка чая за вечер, да и то не всегда. Я теперь с утра ем печёное, жаренное - и всё нормально. Вот только от кислого и острого я воздерживаюсь до сих пор. Система - очень хорошая вещь, надо только к ней приспособиться.

Трям! Здрасте!
сегодня первый отчет....ну больше для себя....что видеть ошибки наглядно.
з.7-00 зел.чай с медом и лимоном
10-00 бутер с рыбой, кусок рулета с орехами +2липисина
о. 15-00 2 сардельки + квашенная капуста
у. 2 апельси+яблоко..ну и чай зел.
Есть нехочу вообще..

В@нильк@ писал(а):

у. 2 апельси+яблоко..ну и чай зел.

маловато молочку можно было добавить
апельсины кислые, поаккуратней, можно желудок так посадить

мое меню :

3. 9.00 2 куска миндального пирога+кофе с молокм и сахаром
о. 13.00 "братец кролик" из цветной капусты +1 крисп
у. 18.00 рис с кабаковой икрой

Сашурик
чай очень сильно помогает
голода потом не чувствуешь
хорошо ужинай и о голоде не вспомнишь

profEGO33 писал(а):

апельсины кислые, поаккуратней, можно желудок так посадит

не некислые

profEGO33 писал(а):

маловато молочку можно было добавить

Я не рассчитала с порцией на обед..... нагулялась по морозцу...вот и думала слона съем а его в холодильнике небыло...
Завра постораюсь исправиться....

В@нильк@ писал(а):

не некислые

тогда все ок

В@нильк@ писал(а):

Я не рассчитала с порцией на обед..... нагулялась по морозцу...вот и думала слона съем а его в холодильнике небыло... Завра постораюсь исправиться....

давай