Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Вио Летта писал(а):

После еды пить не желательно! Лучше выпить стакан воды перед едой за 10 мин. Так и наешься быстрей. В системе это не прописано, но постоянно говорят по телевизору, когда речь идет о правильном питании. Вода, выпитая сразу поссле еды затрудняет пищеварение.

Ну не умею я чай перед едой пить, обычно в конце. А про воду , вообще речь не идёт.

Libelle писал(а):

Пиши меню обедов и ужинов сюда.

Ну чтож, принимайте мой первый отчёт. Если есть ошибки, в подборе меню, ткните носом , пожалуйста.
Обед: гречка с сосиской без масла и соусов , свежий огурец без соли зелёный чай.
Ужин: куриная грудка приготовленная в микроволновке в режиме микроволны+гриль (без масла и соли), зелёный чай.