Размеры порций

Девочки, я сегодня вспомнила бабушку свою - женщина была с 1 классом образования. НО мудрая зато! Всегда мне говорила:" Во время еды как в самый смак войдешь - вот тут и надо уметь остановиться. Все съеденное с этого момента пойдет тебе во вред!" Она прожила 83 года и не была никогда излишне полной.
У меня , как говорят - не в коня корм - 54 кг. Уже лет 20 так. И голод постоянный . Но я все чаще могу удержать себя от обжорства. Наверное, потому что печень уже так "не играется". И надо сказать - КАК я хвалю себя, родную, после пирушек всяких за то, что я не лопала все подряд. А ограничилась только одним салатом и одним горячим.
Потому что самое страшное для нашего кишечника - это мешанина блюд - я оттуда ложечку и отсюда ложечку. А потом подопрет по дыхло ТАК, что дышать сил нет...