Размеры порций

Да девочки, кто любит покушать, кто пожрать...
Как говорит моя подруга: "Интересно, как похудеть каждый день обжираясь на ночь????????????? "

А питание для каждого человека должно быть индивидуальное, в зависимости от возраста, пола, образа жизни и мн. др. как говорится "кому хлеба горбушку, кому свинной хрящик..."