Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

у меня такой ссылки нету. Я самостоятельно занимаюсь.

Тутти-фрути писал(а):

помогает ли бодифлекс уменьшить икроножные мышцы?

мне лично помогает,легче сапоги застёгиваются.
Эффективны все упражнения на растяжение и напряжение.
Например:
1. Сидишь на полу, прямые ноги вместе. После дых. упр. наклоняешься к стопам(если получается обхватываешь их), носки на себя. Коленки при этом не сгибать!!! Обалденно чувствуется растяжка подколенных сухожилий.
2. Стоишь, ноги немного расставлены. После дых. упр. поднимаешься на носочках и опускаешься, в темпе так несколько раз (8-10 сек.)

Ну и на подобие этих упр., и другие делать можно. просто прочувствуй своё тело, пробуй разное и подмечай для себя какие мышцы работают.

Воообще девочки, любые упражнения на напряжение и растяжение можно делать! Удачи!