Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Foxy Lady писал(а):

евченочки, а правда можно сладкое есть?я знаю читала что можно все что хочешь есть,просто я думаю вы уже подольше моего придерживаетесь системы - может уже заменять стали всю эту вкустнятинку на что-то другое?

кушай на здоровье
только либо первый, либо второй завтрак делай из одного кофе и маленького чего-то
и в идеале, конечно, их исключить

Foxy Lady писал(а):

ложка оливкового масла

масло только до 14.00

Foxy Lady писал(а):

17-20 скушала еще один кусочек филе...

правильно, но я бы позднее поужинала

Buch8 писал(а):

Да, Асель мне вродебы тоже нравиться, но только боюсь сглазить, сколько раз я начинала худеть....... а потом еще больше набирала..

не наберешь, просто не забывай, что это образ жизни
а не диета

Lenn@ писал(а):

Девочки, а можно ссылку на Катину книгу?

у меня нет