Елена Сергеевна
Елена
У меня папа БОЛЬШОЙ человек, всю сознательную жизнь(лет так от 18 ) весил 118-125кг, за последний год похудел на 18кг, он прости исключил ВСЕ сладкое, и белый хлеб заменил на ржаной(не более 2-х кусочков), чай пьет с черносливом или финиками, изредка позволяет себе горький шоколад.