Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем здравствуйте!
Примите в Вашу дружную команду
С сегодняшнего дня(15.01.10) приступаем к системе)))
На сегодня имею 77кг при росте 171см,а хотелось бы 55кг...Как пару лет назад!Буду стремиться!