Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

А здесь никакой примудрости нет. Вот смотри на завтрак ты можешь с удовольствием и без угрызения совести есть то, что готовила мужу на ужин и закусить еще тортиком, пирожком, шоколадкой (чего больше любишь). В обед многие блюда легко адаптируются под нашу систему (у меня муж есть системный плов и даже не замечает, что он БЕЗ МАСЛА). Ну с ужином чуток посложнее в плане того, что есть ты это будешь одна. Очень вкусная творожная запеканка с фруктами, вкусные салаты овощные заправленные йогуртом без всего... Да и вообще все варианты ужина по своему вкусны...

ВСЕ ЗАВТРА НАЧНУ !!!!!!!!!!!!!!!!! с завтраком все понятно, на обед и на ужин с чего лучше начать, чтобы дальше влиться по быстрее и самой все компановать