Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
15 Янв 2010 16:29
 |
profEGO33
 Асель 43 года France   |
|||||
без 
на завтрак можно все |
||||||
|
15 Янв 2010 16:31
|
Ингульчик
 Инга 54 года Москва |
|||||
А здесь никакой примудрости нет. Вот смотри на завтрак ты можешь с удовольствием и без угрызения совести есть то, что готовила мужу на ужин и закусить еще тортиком, пирожком, шоколадкой (чего больше любишь). В обед многие блюда легко адаптируются под нашу систему (у меня муж есть системный плов и даже не замечает, что он БЕЗ МАСЛА). Ну с ужином чуток посложнее в плане того, что есть ты это будешь одна. Очень вкусная творожная запеканка с фруктами, вкусные салаты овощные заправленные йогуртом без всего... Да и вообще все варианты ужина по своему вкусны... |
||||||
|
15 Янв 2010 16:31
|
Nanika
 Настя 38 лет |
|||||
а обед - можно, на ужин только с тем вариантом ужина, который сочетается с молочкой..те. если ты ужинаешь молочка+овощи или молочка+фрукты, то можно... а, ну или криспы+сыр+молочка.. тоже можно |
||||||
|
15 Янв 2010 16:32
|
Натася
 Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
На обед - да, на ужин - только если вариант был с молочкой, а после 18-00 кофе уже без молока (и само-собой без сахара) |
||||||
|
15 Янв 2010 16:33
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
вот это я понимаю 
денно и нощно штудируем правила? |
||||||
|
15 Янв 2010 16:35
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Неее, уже как "Отче наш" |
||||||
|
15 Янв 2010 16:37
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
смотри не перепутай, в церкви правила не начни зачитывать |
||||||
|
15 Янв 2010 16:40
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Нараспев, ага, представила!
Бабки шарахаюся, крестятся, батюшка дар речи потерял, из церкви выгонят поганой метлой |
||||||
|
15 Янв 2010 16:41
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
подумают, в тебя демоны вселились
мясо с картошкой есть не дают |
||||||
|
15 Янв 2010 16:42
|
ninaka
 Нина 54 года |
|||||
вот эту фасоль только до 12  |
||||||
|
15 Янв 2010 16:43
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Я, ваще-то, макарончики больше уважаю... Иногда ностальгирую  |
||||||
|
15 Янв 2010 16:43
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
Нинуль, а из простой консервированной фасоли суп делать нельзя (без мяса который, конечно)? |
||||||
|
15 Янв 2010 16:44
|
Lenn@
 Елена 49 лет Поволжье |
|||||
|
Nanika
profEGO33 Натася спасибо за ответы! 
 |
||||||
|
15 Янв 2010 16:45
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Вот я тоже на это посмотрела и задумалась... Там ведь, наверняка в составе соуса сахар, ну и консерванты всякие... |
||||||
|
15 Янв 2010 16:46
|
anastasi082008
082008 44 года |
|||||
ВСЕ ЗАВТРА НАЧНУ !!!!!!!!!!!!!!!!! с завтраком все понятно, на обед и на ужин с чего лучше начать, чтобы дальше влиться по быстрее и самой все компановать  |
||||||
|
15 Янв 2010 16:47
|
Ингульчик
Инга 54 года Москва |
|||||
А я так думаю, что в списках же прямо написано: ИЗ КОНСЕРВОВ ТОЛЬКО РЫБНЫЕ, В СОБСТВЕННОМ СОКУ! |
||||||
|
15 Янв 2010 16:48
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Асель, ну как тебе сказать (ничего, что я влезла? ) я бы сделала, раз в столетие вообще-то (если честно).
Если не увлекаться, то ничего (ну лично у меня организм нормально такое сносит). Простите, что вмешалась, девочки... |
||||||
|
15 Янв 2010 16:51
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
Спасибо, Наташа
Я пока готовить не собиралась, просто баночка фасоли в собственном соку стоит уже черти сколько, супчик хотела сварить |
||||||
|
15 Янв 2010 16:52
|
ninaka
Нина 54 года |
|||||
я не знаю есть ли консервированая фасоль без сахара и всяких консервантов?  лучше уж из простой фасоли сварить, что б наверняка
 тем более она в томате ещё...
давай сегодня что можешь по продуктам сегодня съесть на ужин? есть рис или гречка? какие фрукты дома есть? что из молочки? щас тебе придумаем ужин и завтра уже нарисуется приятненький отвесик |
||||||
|
15 Янв 2010 16:55
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
зачитываю состав: вода, красная варенная фасоль, соль
это долго |
||||||
|
15 Янв 2010 16:55
|
Ингульчик
Инга 54 года Москва |
|||||
Ну вот например, можно приготовить курицу (любое мясо) в духовке в рукаве. Очень вкусно, главное мясо мягкое получается. Муж тоже это может есть совершенно спокойно, на гарнир ему сделай что он любит (картошку, макароны, рис, гречка). Кстати рис и гречку в обед можешь есть с мяском. Себе может сделать любой овощной салатик (капуста, морковка, свекла, помидоры, огурцы... редис...) если кушает до 14.00 можешь заправить чайной ложкой масла. Я заправляю йогуртом "Активия" который без добавок, получается как со сметанкой, вкусно. На ужин, если любишь можно гречку с овощами (хочешь сырые, хочешь отварные). Если хочешь сделать запеканку творожную с фруктами то это так: творог до 5% жирности, трем туда яблочко, штучки 2-3 черносливинки, 1 яйцо разбиваем, перемешиваем, кладем в посуду для СВЧ и минуты на 3 в СВЧ. Вкусно, запивать можешь или кефиром или чаем, ряженкой, простоквашей.... А вообще посмотри наши меню, мы каждый день отчитываемся по своим меню (на всякий случай) может что-то еще себе высмотришь. Спрашивай, не стесняйся... |
||||||
|
15 Янв 2010 16:56
|
ninaka
Нина 54 года |
|||||
посмотри состав и съешь что б глаза не мозолила |
||||||
|
15 Янв 2010 16:56
|
Натася
Наталия 48 лет Санкт-Петербург |
|||||
Черт! Прокололась... (Да и "Отче наш" я до конца не помню )
Правильно, Инга, так и написано! |
||||||
|
15 Янв 2010 16:56
|
ninaka
Нина 54 года |
|||||
свари  |
||||||
|
15 Янв 2010 16:57
|
profEGO33
Асель 43 года France |
|||||
ура |