Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Lenn@ писал(а):

profEGO33 писал(а): Нам можно только 2 яблока в день Это с учетом съеденного до 12?

без
на завтрак можно все

anastasi082008 писал(а):

надеюсь что вы меня научите готовить и худеть

А здесь никакой примудрости нет. Вот смотри на завтрак ты можешь с удовольствием и без угрызения совести есть то, что готовила мужу на ужин и закусить еще тортиком, пирожком, шоколадкой (чего больше любишь).
В обед многие блюда легко адаптируются под нашу систему (у меня муж есть системный плов и даже не замечает, что он БЕЗ МАСЛА). Ну с ужином чуток посложнее в плане того, что есть ты это будешь одна. Очень вкусная творожная запеканка с фруктами, вкусные салаты овощные заправленные йогуртом без всего... Да и вообще все варианты ужина по своему вкусны...

Lenn@ писал(а):

можно ли кофе с молоком, но без сахара на обед и ужин?

а обед - можно, на ужин только с тем вариантом ужина, который сочетается с молочкой..те. если ты ужинаешь молочка+овощи или молочка+фрукты, то можно... а, ну или криспы+сыр+молочка.. тоже можно

Lenn@ писал(а):

можно ли кофе с молоком, но без сахара на обед и ужин

На обед - да, на ужин - только если вариант был с молочкой, а после 18-00 кофе уже без молока (и само-собой без сахара)

Nanika писал(а):

а обед - можно, на ужин только с тем вариантом ужина, который сочетается с молочкой..те. если ты ужинаешь молочка+овощи или молочка+фрукты, то можно... а, ну или криспы+сыр+молочка.. тоже можно

Натася писал(а):

На обед - да, на ужин - только если вариант был с молочкой, а после 18-00 кофе уже без молока (и само-собой без сахара)

вот это я понимаю

денно и нощно штудируем правила?

profEGO33 писал(а):

денно и нощно штудируем правила

Неее, уже как "Отче наш"

Натася писал(а):

Неее, уже как "Отче наш"

смотри не перепутай, в церкви правила не начни зачитывать

profEGO33 писал(а):

смотри не перепутай, в церкви правила не начни зачитывать

Нараспев, ага, представила!
Бабки шарахаюся, крестятся, батюшка дар речи потерял, из церкви выгонят поганой метлой

Натася писал(а):

Нараспев, ага, представила! Бабки шарахаюся, крестятся, батюшка дар речи потерял, из церкви выгонят поганой метлой

подумают, в тебя демоны вселились
мясо с картошкой есть не дают

nera430 писал(а):

обед был - гречка и консервочка фасоль в томатике

вот эту фасоль только до 12

profEGO33 писал(а):

мясо с картошкой есть не дают

Я, ваще-то, макарончики больше уважаю... Иногда ностальгирую

ninaka писал(а):

вот эту фасоль только до 12

Нинуль, а из простой консервированной фасоли суп делать нельзя (без мяса который, конечно)?

Nanika
profEGO33
Натася
спасибо за ответы!

Натася писал(а):

уже как "Отче наш"

ninaka писал(а):

nera430 писал(а): обед был - гречка и консервочка фасоль в томатике вот эту фасоль только до 12

Вот я тоже на это посмотрела и задумалась... Там ведь, наверняка в составе соуса сахар, ну и консерванты всякие...

Ингульчик писал(а):

А здесь никакой примудрости нет. Вот смотри на завтрак ты можешь с удовольствием и без угрызения совести есть то, что готовила мужу на ужин и закусить еще тортиком, пирожком, шоколадкой (чего больше любишь). В обед многие блюда легко адаптируются под нашу систему (у меня муж есть системный плов и даже не замечает, что он БЕЗ МАСЛА). Ну с ужином чуток посложнее в плане того, что есть ты это будешь одна. Очень вкусная творожная запеканка с фруктами, вкусные салаты овощные заправленные йогуртом без всего... Да и вообще все варианты ужина по своему вкусны...

ВСЕ ЗАВТРА НАЧНУ !!!!!!!!!!!!!!!!! с завтраком все понятно, на обед и на ужин с чего лучше начать, чтобы дальше влиться по быстрее и самой все компановать

Натася писал(а):

Там ведь, наверняка в составе соуса сахар, ну и консерванты всякие...

А я так думаю, что в списках же прямо написано: ИЗ КОНСЕРВОВ ТОЛЬКО РЫБНЫЕ, В СОБСТВЕННОМ СОКУ!

profEGO33 писал(а):

Нинуль, а из простой консервированной фасоли суп делать нельзя (без мяса который, конечно)

Асель, ну как тебе сказать (ничего, что я влезла? ) я бы сделала, раз в столетие вообще-то (если честно).
Если не увлекаться, то ничего (ну лично у меня организм нормально такое сносит).

Простите, что вмешалась, девочки...

Натася писал(а):

Асель, ну как тебе сказать (ничего, что я влезла? ) я бы сделала, раз в столетие вообще-то (если честно). Если не увлекаться, то ничего (ну лично у меня организм нормально такое сносит). Простите, что вмешалась, девочки...

Спасибо, Наташа
Я пока готовить не собиралась, просто баночка фасоли в собственном соку стоит уже черти сколько, супчик хотела сварить

profEGO33 писал(а):

Нинуль, а из простой консервированной фасоли суп делать нельзя (без мяса который, конечно)?

я не знаю есть ли консервированая фасоль без сахара и всяких консервантов? лучше уж из простой фасоли сварить, что б наверняка

Натася писал(а):

Там ведь, наверняка в составе соуса сахар, ну и консерванты всякие...

тем более она в томате ещё...

anastasi082008 писал(а):

ВСЕ ЗАВТРА НАЧНУ !!!

давай сегодня что можешь по продуктам сегодня съесть на ужин? есть рис или гречка? какие фрукты дома есть? что из молочки? щас тебе придумаем ужин и завтра уже нарисуется приятненький отвесик

ninaka писал(а):

я не знаю есть ли консервированая фасоль без сахара и всяких консервантов?

зачитываю состав: вода, красная варенная фасоль, соль

ninaka писал(а):

лучше уж из простой фасоли сварить, что б наверняка

это долго

anastasi082008 писал(а):

на обед и на ужин с чего лучше начать, чтобы дальше влиться по быстрее и самой все компановать

Ну вот например, можно приготовить курицу (любое мясо) в духовке в рукаве. Очень вкусно, главное мясо мягкое получается. Муж тоже это может есть совершенно спокойно, на гарнир ему сделай что он любит (картошку, макароны, рис, гречка). Кстати рис и гречку в обед можешь есть с мяском. Себе может сделать любой овощной салатик (капуста, морковка, свекла, помидоры, огурцы... редис...) если кушает до 14.00 можешь заправить чайной ложкой масла. Я заправляю йогуртом "Активия" который без добавок, получается как со сметанкой, вкусно. На ужин, если любишь можно гречку с овощами (хочешь сырые, хочешь отварные). Если хочешь сделать запеканку творожную с фруктами то это так: творог до 5% жирности, трем туда яблочко, штучки 2-3 черносливинки, 1 яйцо разбиваем, перемешиваем, кладем в посуду для СВЧ и минуты на 3 в СВЧ. Вкусно, запивать можешь или кефиром или чаем, ряженкой, простоквашей....
А вообще посмотри наши меню, мы каждый день отчитываемся по своим меню (на всякий случай) может что-то еще себе высмотришь. Спрашивай, не стесняйся...

profEGO33 писал(а):

просто баночка фасоли в собственном соку стоит уже черти сколько, супчик хотела сварить

посмотри состав и съешь что б глаза не мозолила

Ингульчик писал(а):

А я так думаю, что в списках же прямо написано: ИЗ КОНСЕРВОВ ТОЛЬКО РЫБНЫЕ, В СОБСТВЕННОМ СОКУ!

Черт! Прокололась... (Да и "Отче наш" я до конца не помню )
Правильно, Инга, так и написано!

profEGO33 писал(а):

зачитываю состав: вода, красная варенная фасоль, соль

свари

ninaka писал(а):

profEGO33 писал(а): зачитываю состав: вода, красная варенная фасоль, соль свари

ура