Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Суви чан писал(а):

В интернете перелопатила гору информации,но лично мне почти ничего не подходит--у меня больной желудок и голодать ему противопаказано.А вот система совсем другое дело.Правда,помимо того,что на завтрак можно всё,я пока что почти ничего не понимаю,но,с вашей помощью,надеюсь,разберусь.

в этой темке на 1 стр была? инфу читала? там всё подробно описано и про обед и про ужин, если что не понятно задавай конкретный вопрос- мы ответим

wera29 писал(а):

девочки на ужин овощи * крупы.а к ним молочки добавить уже нельзя ?

нет, только овоши+ крупа, или овощи+ молОчка