Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Суви чан писал(а):

Вообщем,если я правильно поняла,то на ужины можно готовить любые блюда из списка продуктов,описаных в вариантах?

да...но не жарить...и варианты можно сочетать между собой, но не все а вот так: УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА
а на обед тоже просто - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять....остаётся только посмотреть разрешёный продукт или нет