Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Суви чан писал(а):

на ужины можно готовить любые блюда из списка продуктов,описаных в вариантах

В общем, да. Но во избежание ошибок пиши здесь, что и как хочешь готовить, на первых порах, если что - сразу подкорректируем.

Lenn@ писал(а):

такое бывает только после творога с черносливом

Как тут уже неоднократно говорилось - у всех организм разный! Если испытываешь дискомфорт от этого, меняй рацион (ну, например, исключи чернослив вечером, даже если у тебя молочка с фруктами)

Lenn@ писал(а):

криспы должны быть такие жесткие? Или просто мне несвежие подсунули?

Да, они такие - тонкие сухарики, поэтому и разрешены!