Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем здравствуйте!
Светлана,поправляйся,очень за тебя переживала
Я вот что-то стою на месте(по весу),пересматриваю своё меню и вот появились вопросы:
1.Гречку на обед можно варить на бульоне мясном?
2.На ужин я люблю отварную рыбу,а бульоном от неё запить можно?