Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Sherryl писал(а):

а можно кушать в 12, в 15 и потом легкий ужин в 18? Или в 12 обед , а потом только в 18?

приема пищи должно быть три: завтрак, обед и ужин.
Обед может быть и в 12 и в 14
Самое главное, чтоб ты к ужину уже проголодаться успела