Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Суви чан писал(а):

У меня есть смесь всяких круп с сухофруктами,которую нужно заливать молоком.А если залить кипятком и дать постоять,тогда можно на ужин?

Света, в списках написано, что можно: рис или гречку и дается список фруктов
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас

твои сухие завтраки не подойдут, они на овсянке вероятней всего