Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

anastasi082008 писал(а):

сахар заменителем

Выброси.Очень вредно.Купи лучше коричневый сахар.

Натася писал(а):

лучше сразу себя приучит воздерживаться,

Если порции не мизерные,никаких перекусов и не потребуется.

anastasi082008 писал(а):

ужин в 16-00 или в 16-30 ой постараюсь

А зачем так рано?