Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Мой отчет на сегодня:
З. Венигрет с майонезом, шпроты с хлебом, кофе с сахаром, яблочное повидло.
О. Системный плов + яблоко.
У. Криспы с сыром и кефиром.