Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Привет, мои хорошие!!!

Sombra Nocturna писал(а):

только фантазия что-то не хочет работать по поводу обедов( с ужинами мне почему-то проще.

У меня наоборот.

Sombra Nocturna писал(а):

Я пока держусь нужного веса.

Молодчинка!

anastasi082008 писал(а):

с оливк. маслом

Обед до двух был??

NaTiK97 писал(а):

наконец-то избавилась от новогодних килограммчиков.

Мои поздравления!!!

А у меня ДОЛГОЖДАННЫЙ отвесик -200!
Вес долго стоял. Я ужинала в 17.30, а вчера в 16.10 (по обстоятельствам). Думаю ранний ужин сыграл немаловажную роль.

вчера: о. гречка + сосиска + помидоры в собственном соку + 2 марин. огурчика + половину свежей помидорки + хлебец + мандаринка
у. зел. яблоко + 3 мандаринки + апельсин + 2 чернослива + чуть-чуть кефира

сегодня: з. винегрет + перловку с маслом + халву + зефир в шокол. + полукопченую колбасу (с сыром) + кусок булки + круасаны + орешки + кунжут + черн. шоколад + 2 кружки какао несквик (после вчерашнего раннего ужина в меня это все влезло... хотя я всего по чуть-чуть ела, но зато всего )
о. планирую макароны (тв.сорт) + кетчуп + марин. огурч. + грибочки маринованные + сыр + помидоры в собственном соку.