Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

profEGO33 писал(а):

отвари гарнир (рис или гречка) Сделай салат из моркови (+ капуста/свекла/огурцы/помидоры - короче, все что есть) сделай омлет в микроволновке отвари стручковую фасоль, броколи, цветную капусту и т.д. вариантов много

спасибо за варианты!!!!!!!!!!!!они мне очень понравились!!!!!!!!!!!!! а омлет как делать первый раз слышу что можно его делать в микроволновке?