Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

sven785 писал(а):

А-а! Бес меня попутал!

бывает

Al`bina писал(а):

А вместо яблока грушу мона ?

нельзя, но можно мандарины, ананасы, апельсины, киви, чернослив

anastasi082008 писал(а):

с мариноваными помидорами и перчиком (маринад не сильный домашний)

все соленья едим в малых количествах

anastasi082008 писал(а):

если нет то с чем бы мне ее слопать обед у меня до 14-00

отвари гарнир (рис или гречка)
Сделай салат из моркови (+ капуста/свекла/огурцы/помидоры - короче, все что есть)
сделай омлет в микроволновке
отвари стручковую фасоль, броколи, цветную капусту и т.д.
вариантов много

Чеширская писал(а):

И (боюсь сглазить), но мой дурацкий + уходит по-маленьку,зараза

рады за тебя

Ингульчик писал(а):

Но у меня организм волшебный - в КД вес уходит

у меня тоже в КД вес ушел)

anastasi082008 писал(а):

мариноваными помидорами и перчиком

я думаю можно, солености это но немного

profEGO33 писал(а):

отвари гарнир (рис или гречка) Сделай салат из моркови (+ капуста/свекла/огурцы/помидоры - короче, все что есть) сделай омлет в микроволновке отвари стручковую фасоль, броколи, цветную капусту и т.д. вариантов много

спасибо за варианты!!!!!!!!!!!!они мне очень понравились!!!!!!!!!!!!! а омлет как делать первый раз слышу что можно его делать в микроволновке?

anastasi082008 писал(а):

а омлет как делать первый раз слышу что можно его делать в микроволновке?

сейчас рецепт найду, где-то был
вот
http://forum.say7.info/topic19837.html

profEGO33 писал(а):

Al`bina писал(а):А вместо яблока грушу мона ? нельзя, но можно мандарины, ананасы, апельсины, киви, чернослив

Асель, спасибо тебе большое.
Если киви можно, то его буду есть. Больше ничего не ем из перечисленного

Al`bina писал(а):

Асель, спасибо тебе большое. Если киви можно, то его буду есть. Больше ничего не ем из перечисленного

в киви содержится очень много витамина С.
Так что это полезно
грейпфрут тоже не ешь?
а яблоки почему не любишь?

profEGO33 писал(а):

грейпфрут тоже не ешь? а яблоки почему не любишь?

Яблоки не могу есть, на зубы почему то влияют, а грейпфрут низзя, кислотность повышенная

Асель спасибо!!!!!!!!!!!!
сделаю обязательно!!!!!!!!!

Девочки, смотрите какой салат..
http://forum.say7.info/topic9527.html
если количество масла уменьшить, наи наверно можно на обед..

anastasi082008 писал(а):

Асель спасибо!!!!!!!!!!!! сделаю обязательно!!!!!!!!!

пожалуйста

Al`bina писал(а):

Яблоки не могу есть, на зубы почему то влияют, а грейпфрут низзя, кислотность повышенная

обидно
киви тоже кислотный, витамин С там
чернослив можно в малом количестве и для пищеварения полезно

Gannet писал(а):

Девочки, смотрите какой салат.. http://forum.say7.info/topic9527.html если количество масла уменьшить, наи наверно можно на обед..

вкуснота

девоньки выручайте, хочу на обед гречку с молоком, варёную колбасу и...кусок селёдки!! так можно или я чего не догоняю, что-то после 6 месяцев системы, меня глючит

Татьяна М. писал(а):

девоньки выручайте, хочу на обед гречку с молоком, варёную колбасу и...кусок селёдки!! так можно или я чего не догоняю, что-то после 6 месяцев системы, меня глючит

если на горшок не потянет, то можно

profEGO33 писал(а):

если на горшок не потянет

меня это только обрадует
оттёков на утро не боюсь, т.к. сейчас взвешиваюсь раз в неделю, и этот раз выпадает на субботу..
значит можно, ну хорошо!!

Gannet писал(а):

Девочки, смотрите какой салат..

обалдеть!!!!!!! и такое можно на обед?????????!!!!!!!!!!! красота!!!!!!!!!! какие же вы молодцы

profEGO33 писал(а):

Al`bina писал(а):Яблоки не могу есть, на зубы почему то влияют, а грейпфрут низзя, кислотность повышенная обидно киви тоже кислотный, витамин С там чернослив можно в малом количестве и для пищеварения полезно

Ну киви мне очень нра по вкусу, поэтому кислоту его я могу стерпеть
Ням-ка

anastasi082008 писал(а):

и такое можно на обед?

Насть, только маслица уменьшить надо... нам же можно только 1ч.л.
но думаю тож вскуно будет..

Всем привет!! появилась минутка, почитаю вас немного!

сегодня на З. каша овсяная, бутер с маслом, кусок шоколадного тарта с апельсиновым желе
О. щавелевый суп (без мяса, с яйцом), криспы (как раз жую), яблоко и мандарин сколько влезет
У. у меня последнее время постоянно в экстремальных условиях то ездим квартиру смотреть или показывать, сегодня встреча с риелтором завтра тренировка
короче опять с собой бутылочка молока (сегодня простое) 1 большое яблоко и мандарин (смотря сколько останется с обеда)
вот так!

меня всё устраивает ну что то с обедами ну никак не могу придумать , или одно есть другого нет или фантазии нет. Ну могу похвастаться что в первый день было после 18,00 очень сложно думала умру от голода а вчера поела в 17,30 и ничего нормально всё в порядке, правда на весы ещё не становилась , буду рас в неделю становится. Пока так решила.

Светлячок мой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Получила твою открыточку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дошла-таки родимая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Месяц и 2 дня шла Спасибо СОЛНЦЕ МОЁ!!!!!!!!!!!!! Я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветик !

Вчера в рекламе увидела ,что будет Knäckebrot в продаже ,в магазине сказали с четверга ,по названию -это и есть вроде бы криспы,посмотрю .

в другом видела криспы с гречки 99% и соль 1% ,правда дорогие 6 шт 2 евро Нам эти тоже с сыром можно ?

и ещё видела одни там рожь со спельтой ,% не помню такие можно ?

Цитата:

Спельта — это зеленое пшеничное зерно, которое убирают в стадии молочной спелости и сушат на древесном огне. Спельта содержит практически все питательные вещества, в которых нуждается человек, в сбалансированном сочетании — и не только в оболочке зерна, а равномерно во всем зерне. Это означает, что она сохраняет питательную ценность даже при самом тонком помоле.

девченки, помогите разобраться.... уменя свекровь делает салат типа оливье.. но с корневым сельдереем вместо картошки.
Вот пытаюсь разобраться... можно такое по системе или нет!
сельдерей - и не картошка и к бобовым вроде не относится

В@нильк@ писал(а):

сельдерей

как раз по системе многие советую заменять сельдереем картошку в супах...
ну и в салатах тоже... сельдерей - это овощ, так что можно смело заменять!
но в оливье обычно присутствует конс. горошек - его нельзя...

TatianaR писал(а):

в другом видела криспы с гречки 99% и соль 1% ,правда дорогие 6 шт 2 евро Нам эти тоже с сыром можно ?

Криспы ИЗ гречки нельзя.И с добавлением пшеницы тоже.Ищи,чтобы в составе была только РОЖЬ.
Кстати, криспы из другиз сортов зерна я ем на завтрак.Очень полезные ячменные.Или есть такие круглые,похожие на пенопласт ,их тоже хорошо с утра для туалета Хлеб я не ем вообще теперь..
А на ужин ем только ржаные,когда вариант ужина с сыром.

Мой день закончился,пора держать отчёт перед обществом .Сегодня,правда,пришлось согрешить не только ночью,но и днём,в 16.00.Съела мюсли с молоком.Итак.....
З.:пицца,круасан с маслом и кофе.
О.:суши и зелёный чай.
У.:доедаю вчерашнюю запеканку из творога,киви,яблочко и кофе.

Суви чан писал(а):

Съела мюсли с молоком

а что так??