Помогите советом - хочу густые волосы!

Красота волос, ногтей и кожи идет изнутри!!!
Нужно просто 5 раз/неделю есть на завтрак злаковую кашу, лучше многозерновую.

Просто злаковые смеси запаривать кипятком, можно на 1-2мин. в микроволновку. Для вкуса добавлять в нее фрукты-сухофрукты, варенья-джемы, мед, йогурт, мягкие сыры, даже кетчуп.