Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

@лёнушк@ писал(а):

каждый день записывать всё что съедается?

АГА, я завела отдельную тетрадочку)) вписала туда свои параметры и каждый день записываю что кушаю и вес (утром после туалета, как в роддоме ) каждую неделю объемы перемеряю)) почитай такжетемы спорт на системе и уход за кожей!

@лёнушк@ писал(а):

на ужин буду тушить картошку с свиными ребрышками

не, так нельзя!
я бы несколько ребер заныкала в рукав посолила поперчила и в духовку!

Lassie писал(а):

Девочки, здравствуйте! Пытаюсь второй день как "сесть" на систему минус 60..... Подскажите, плиз, делаю запеканку на обед: фарш из куриной грудки, капуста, морковка, яйца и сыр (чуть-чуть), соль и немного специй, я не нарушу систему этой запеканочкой?

вроде все по списку, только вот сыр...не плавленый можно , а поделись способом приготовления в теме рецепты по системе