Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки,я новичок! Можно к вам?

Океана писал(а):

Девочки,я новичок! Можно к вам?

Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!

СПАСИБО! Я на системе с 4января этого года.Начальный вес 91кг.рост 160.На сегодня вес 88,500

Океана писал(а):

Девочки,я новичок! Можно к вам?

Добро пожаловать! Изучить надо первую страничку и ссылки. Будут вопросы-спрашивай.

anastasi082008 писал(а):

а я их не люблю все равно!!!!!

Типа: Фух! Пронесло!!!!

Океана писал(а):

СПАСИБО! Я на системе с 4января этого года.Начальный вес 91кг.рост 160.На сегодня вес 88,500

Отличное начало! Рекомендую записывать,что кушаешь.

привет, девочки! я тоже к вам хочу присоединиться. впечатлена вашими результатами. фотки ДО и ПОСЛЕ просто невероятные. у меня результатов пока нет - я начинаю только сегодня. пока читала и смотрела. но ещё не все понятно.

@лёнушк@ писал(а):

но ещё не все понятно.

Добро пожаловать! Всё самое важное на первой страничке(по ссылкам пройти и прочитать обязательно). Будут вопросы-спрашивай.

**********

Девочки,я убежала до вечера

Svetlyachok писал(а):

Рекомендую записывать,что кушаешь.

т.е.как это? каждый день записывать всё что съедается?

@лёнушк@ писал(а):

т.е.как это? каждый день записывать всё что съедается?

--Да.Всё,что скушала на завтрак,обед и ужин.Не забывай,что есть запрещенные продукты или сочетания.

на завтрак я правильно поняла - нет никаких ограничений?
на обед ела фасоль с луком в томате. вроде бы нормально? боюсь пропустить что-то...
на ужин буду тушить картошку с свиными ребрышками. можно будет эти ребрышки съесть, выняв их из картошки?

@лёнушк@ писал(а):

на ужин буду тушить картошку с свиными ребрышками. можно будет эти ребрышки съесть, выняв их из картошки?

Нет нельзя ,мясо готовить только отдельно.

Юлия71 писал(а):

а вес стоит на месте...... )))))

мой тоже стоит! ну ничего, подождем толстела то я ой ой сколько лет а на системе токо 3 недели))

Ольга Иванова писал(а):

Настя, я имела ввиду закваску для йогурта...)))

Знакомая моя покупала когда то в аптеке, я сама не интересовалась, не люблю , мне лучше купить готовый, поспрашивай

@лёнушк@ писал(а):

привет, девочки! я тоже к вам хочу присоединиться.

Добро пожаловать! я начала с того что распечатала списки продуктов, и тебе советую!

@лёнушк@ писал(а):

на завтрак я правильно поняла - нет никаких ограничений? на обед ела фасоль с луком в томате. вроде бы нормально? боюсь пропустить что-то... на ужин буду тушить картошку с свиными ребрышками. можно будет эти ребрышки съесть, выняв их из картошки?

--Я ещё сама плохо разбираюсь,но,если не ошибаюсь,то на ужин такие рёбрышки нельзя.Во-первых,они,скорее всего,будут жариться на масле,а во-вторых КАРТОШКА.Её же нельзя.

@лёнушк@ писал(а):

каждый день записывать всё что съедается?

АГА, я завела отдельную тетрадочку)) вписала туда свои параметры и каждый день записываю что кушаю и вес (утром после туалета, как в роддоме ) каждую неделю объемы перемеряю)) почитай такжетемы спорт на системе и уход за кожей!

@лёнушк@ писал(а):

на ужин буду тушить картошку с свиными ребрышками

не, так нельзя!
я бы несколько ребер заныкала в рукав посолила поперчила и в духовку!

Lassie писал(а):

Девочки, здравствуйте! Пытаюсь второй день как "сесть" на систему минус 60..... Подскажите, плиз, делаю запеканку на обед: фарш из куриной грудки, капуста, морковка, яйца и сыр (чуть-чуть), соль и немного специй, я не нарушу систему этой запеканочкой?

вроде все по списку, только вот сыр...не плавленый можно , а поделись способом приготовления в теме рецепты по системе

Жанна Николаевна
Жанна, сыр не плавенный был. Спасибо за ответ .
Рецептик написала:

http://forum.say7.info/post903460.html#903460

спасибо, столько ответов сразу!

Суви чан писал(а):

Во-первых,они,скорее всего,будут жариться на масле,а во-вторых КАРТОШКА.Её же нельзя.

хоть ребра и не будут жариться, но раз нельзя вместе готовить, значит нет. я думала выловлю себе пару ребрышек и схряцаю. значит себе отдельно сделаю...

Жанна Николаевна писал(а):

АГА, я завела отдельную тетрадочку)) вписала туда свои параметры и каждый день записываю что кушаю и вес (утром после туалета, как в роддоме

заведу и себе, постараюсь записывать что ем. а вот вес не буду каждый день измерять, а то я такая, что если прогресса не будет, то могу в уныние впасть. а если взвешиваться не каждый день, то мне будет веселее.

Жанна Николаевна писал(а):

каждую неделю объемы перемеряю)) почитай такжетемы спорт на системе и уход за кожей!

я ещё занимаюсь по системе НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА. а вот с кожей - я лентяйка, максимум кремом буду мазаться. да и некогда особо. дети все время отнимают. но это, я думаю, не одна я такая.

да, вес мой 69 при росте 168. это мой максимум веса, не считая беременности. но даже после беременностей было меньше на пару кг. 10 лет назад было 53. сбросить бы 10кг, а там видно будет...

Девочки привет! Я новенькая!!!я уже давно на вашем форуме ,но никак не решалась написать. хочу к вам присоединитса, можно?

AnitaK
Молодец,что решилась!

сколько новичков сегодня. или у вас всегда так?

@лёнушк@ писал(а):

сколько новичков сегодня. или у вас всегда так?

постоянно, скоро сама будешь отвечать и давать советы

AnitaK писал(а):

Девочки привет! Я новенькая!!!я уже давно на вашем форуме ,но никак не решалась написать. хочу к вам присоединитса, можно? Embarassed

Аня, добро пожаловать,
конечно можно

мой вес 98кг,рост 167см, сейчас буду делать свою линейку

Приветствую всех форумчанок! Я новичек, можно в вашу дружную компанию?

[quote="nera430"]ТВОРОГ ЗЕРНЕНЫЙ «ПРОСТОКВАШИНО» М.Д.Ж. 5%, 130Г





Состав:

творожное зерно (обезжиренное молоко, закваска молочнокислых культур, отвердитель - хлористый кальций, ферментный препарат), сливки, соль поваренная пищевая, консервант - сорбат калия


что-то меня в составе сливки смущают. Они меньше 10% не бывают.
Есть творог "Простоквашино" 5% без заливки, в овальной прозрачной такой упаковке. Вот его можно точно, там только молоко и закваска (сейчас посмотрела состав)

девочки подскажите ,а вареники с грибами на обед можно + запеченое мясо в духовке в фольге

так хочеться слопать яблочко или апельсинку или мандаринку можно между обедом и ужином

А НА УЖИН МОЖНО ХОЛОДЕЦ