Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

@лёнушк@ писал(а):

кусочек твердого сыра,

Алёна, сыр на ужин можно только с ржаными криспами и не более 50г

Svetlyachok писал(а):

УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА