Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

annushka82 писал(а):

йогурт сладкий активия с клубникой. На завтрак у меня обычно печенье с кофе либо сладкая творожная масса простоквашино. Завтрак в основном у меня из мучного и сладкого. На обед либо рыба запеченная в духовке либо винегрет или овощной салат либо фрукты. Ужин в основном йогурт сладкий типа даниссимо или питьевой. либо фрукты или что с обеда осталось.

мне кажется что все сладкое и мучное оставить на завтрак, а к ужину полегче чтобы ночью желудок тоже спал а не работал