Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

annushka82 писал(а):

Ужин в основном йогурт сладкий типа даниссимо или питьевой.

йогурт только не сладкий и без добавок

annushka82 писал(а):

йогурт сладкий активия с клубникой. На завтрак у меня обычно печенье с кофе либо сладкая творожная масса простоквашино. Завтрак в основном у меня из мучного и сладкого. На обед либо рыба запеченная в духовке либо винегрет или овощной салат либо фрукты. Ужин в основном йогурт сладкий типа даниссимо или питьевой. либо фрукты или что с обеда осталось.

мне кажется что все сладкое и мучное оставить на завтрак, а к ужину полегче чтобы ночью желудок тоже спал а не работал

понятно. А я в основном только йогуртами сладкими и питаюсь на ужин. Какой кошмар! Списки у меня есть. Мясо я ем не часто т.к. не очень его люблю а из круп ем гречку.

Svetlyachok писал(а):

Подстрекательница ты моя позитивная Смотри,а то дождёшься привеса.

Я как в фильме: ГОСПОДИ, ПРИМИ ЗА ЛЕКАРСТВО!!! но не злоупотребляю))

annushka82 писал(а):

А я в основном только йогуртами сладкими и питаюсь на ужин

да уж! считай что на системе ты с сегоднешнего дня!

annushka82 писал(а):

А я в основном только йогуртами сладкими и питаюсь на ужин

а не насторожило, что о сладкий???

annushka82 писал(а):

понятно. А я в основном только йогуртами сладкими и питаюсь на ужин. Какой кошмар! Списки у меня есть. Мясо я ем не часто т.к. не очень его люблю а из круп ем гречку

Так их как "отче наш" выучить надо.

Перечитай первую страницу этой темы,пройдись по ссылкам,только внимательно читай.

Жанна Николаевна писал(а):

Я как в фильме: ГОСПОДИ, ПРИМИ ЗА ЛЕКАРСТВО!!!

Во-во!!!

Привет!Можно к вам?Я новенькая

привет девчата


а кустах

17,01 выл ровно месяц как я с вами и как вы думаете что сказали мои весы за ВСЁ ЭТО ВРЕМЯ???????????????????????????????

-500 грамм

посмотрю что дальше будет
так хочется стройной БЫТЬ

Дарья Николаевна писал(а):

Привет!Можно к вам?Я новенькая

привет,Дашуля присоединяйся

Блондонка писал(а):

посмотрю что дальше будет

и что? если в следующем месяце тоже -500, то что?

привет!я тоже новенькая!принимаете еСЧе в свои ряды?Светик-Светлячок привет,я к вам пришла все таки!!! Бум дружить? у меня пока не очень хорошо получается,но думаю,что до конца недельки справлюсь с перекусами и привыкну есть точно в 18.00,а еще сложно пока ужин не пробовать-привычка трудно искореняется!привыкла пробовать все,прежде чем свою семью кормить Борюся...

http://forum.say7.info/topic6038.html--девочки,вот такое на обед можно?КОнечно,если сливки заменить на йогурт и убрать масло?

Мария Иванова писал(а):

привет!я тоже новенькая!принимаете еСЧе в свои ряды?Светик-Светлячок привет,я к вам пришла все таки!!! Бум дружить?

новеньких принимаем , а дружить бум тока со Светиком?

я,правда,еще не на системе,но морально готовлюсь....
У меня рост 167 см,вес - 58 кг.Хочу немного похудеть.Я вот не знаю :смогу ли не есть после 6-ти?..

Суви чан писал(а):

http://forum.say7.info/topic6038.html--девочки,вот такое на обед можно?КОнечно,если сливки заменить на йогурт и убрать масло?

там картофель обжаривается нельзя... отварную картошечку посыпь сыром или тогда уж не обжаривай её, а сырую клади

Дарья Николаевна писал(а):

У меня рост 167 см,вес - 58 кг.Хочу немного похудеть.Я вот не знаю :смогу ли не есть после 6-ти?..

а я вот не знаю: надо ли худеть? при таких параметрах

Дарья Николаевна писал(а):

Привет!Можно к вам?Я новенькая

Конечно! привет!

Блондонка писал(а):

17,01 выл ровно месяц как я с вами и как вы думаете что сказали мои весы за ВСЁ ЭТО ВРЕМЯ???????????????????????????????

Может немного новогодние праздники помешали, если решила быть стройняшкой не останавливайся !!!!!!!!!!!

Мария Иванова писал(а):

привет!я тоже новенькая!принимаете еСЧе в свои ряды?

привет

Мария Иванова писал(а):

привыкла пробовать все,прежде чем свою семью кормить

да я тоже учусь не пробовать вот уже 4 дн как моя учеба продолжается ничего вроде муж не заметил изменений в пищи так что можно и без пробования

Мария Иванова
Привет! Рада,что на форуме появилась.
Дарья Николаевна-Даш,и сколько ты хочешь скинуть? Я вот 1.65 и к 55 стремлюсь,но и в 62 уже как комфортно.

НЕЕЕ... ДРУЖИТЬ БУДЕМ СО ВСЕМИ!!!со Светиком общались немножко уже,поприветствовала её просто лично! А ТАК ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

ninaka писал(а):

там картофель обжаривается нельзя... отварную картошечку посыпь сыром или тогда уж не обжаривай её, а сырую клади

--Спасибо.Ну всё,завтра у меня вкусняшка на обед.

мне кажется,вес - не показатель,надо смотреть по фигуре

Суви чан писал(а):

http://forum.say7.info/topic6038.html--девочки,вот такое на обед можно?КОнечно,если сливки заменить на йогурт и убрать масло?

ой мне понравилось, все равно можно на завтрак даже если нет на обед

Svetlyachok писал(а):

Мария Иванова Привет! Рада,что на форуме появилась. Дарья Николаевна-Даш,и сколько ты хочешь скинуть? Я вот 1.65 и к 55 стремлюсь,но и в 62 уже как комфортно.

да,я тоже не очень комфортно себя чувствую.Хочу 55-53.

anastasi082008 писал(а):

ой мне понравилось, все равно можно на завтрак даже если нет на обед

--Присоединяйся,коллега !И почему же на обед нельзя?Если не обжаривать картошку,а действительно положить отварную,то,мне кажется,вкус практически не изменится.

Суви чан писал(а):

--Присоединяйся,коллега !И почему же на обед нельзя?Если не обжаривать картошку,а действительно положить отварную,то,мне кажется,вкус практически не изменится.

да,ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВКУСНЕНЬКО а можно и мне к вам?

Девчонки, пока, до завтра!
Убегаю домой

Девочки,Всем приветище!
Мое меню на сегодня:
обед-суп постный из гречки(лук и морковь никогда не пассирую),холодец,чай или молоко(что-то выберу),мандарины 2 шт.
ужин-отварной коричневый рис с яблочком и зел.чай.