Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Добрый день всем!!!!!!!!!

авданя писал(а):

Если вы простужены и хотите использовать имбирный чай как лекарство

Да когда я летала в Индию на просьбу помочь вылечить горло (простудились от кондишена) нам предложили чай с имбирем ну очень вкусно и быстро все прошло голос восстановился

annushka82 писал(а):

здравствуйте, у меня по утрам зверский аппетит. я готова съесть все что есть в холодильнике.

Анна мне кажется пусть лучше с утра чем вечером, тем более по системе это можно, у меня тоже по утрам зверский аппетит но когда начинаю есть не лезит, но все равно ем т.к потом когда будет нельзя захочу

Чеширская писал(а):

Как в каком то анекдоте - птица гордая, пока не пнешь не полетит

Svetlyachok писал(а):

Завтракаем ВРЕДНО И худеем.

это самое приятное

Чеширская писал(а):

сыр кобасный на обед можно?

он вроде копченым считается

а состав его тебе неизвестен???

И еще - у меня валяются мороженые шампиньоны, если их потушить с морковкой, луком и сметаны 10% кинуть ложку, на обед пойдет? Я до 14 обедаю.

Чеширская писал(а):

Девчонки, чего то сижу туплю - сыр кобасный на обед можно? Если вдруг да (мне как то сомнительно) куда его можно применить?

http://www.kiprino.ru/catalog/cheese-4/kolbas

Колбасные сыры относятся к группе плавленых сыров. В их состав входят сыр и масло. Колбасные сыры обладают упругой консистенцией. Выпускается колбасный сыр с добавками (ветчина, грибы) и без добавок.

http://makrusfinans.ru/page274928

Колбасный сыр производят в форме батона, для оболочки которого используют целлофан, белкозин, кутизин и другие полимерные плёнки.

Сырьём для производства колбасного сыра являются: сыры натуральные твёрдые и мягкие с пороками консистенции и внешнего вида, творог, масло, жир, сливки, соли правители, специи и многие другие добавки. Сыр и другие крупные компоненты размельчаются на волчке. Все компоненты смешиваются согласно рецептуре и оставляются на некоторое время для созревания.

Чеширская писал(а):

И еще - у меня валяются мороженые шампиньоны, если их потушить с морковкой, луком и сметаны 10% кинуть ложку, на обед пойдет? Я до 14 обедаю.

Svetlyachok
Спасибо! Ясно что не сыр надо. В общем так и думала, но думаю уточню на всяк случай.

А про шампиньоны - ура!!! Вкуснючий обед забабахаю

ninaka писал(а):

если это редко происходит- ничего страшного, а если зачастишь то вес встанет

Редко, я бы даже сказала первый раз... С работы на зачет сразу поехала.
В 7 есть не стала, пью зеленый чай, короче я сегодня без ужина. Ниче, вроде чувство голода пока не мучает (на часах 21:44), через полтора часа спать, думаю продержаться до утра не составит труда. А на будущее буду предусмотрительнее и если наметятся дела после работы,сразу побегу в магазин за йогуртом
Спасибо Нин, очень помогают твои советы, кратко и понятно

Светлана! хотела спросить фантазия на исходе придумала только такой обед пправьте если что то не так
О. в 13-00 тушеная капуста с том пастой, яблоко, мандарин, рж. хлеб, 2 селедочки, кофе с молоком

на системе я с июня. до этого я сидела на яичной диете 2 захода. Пока сидела вроде бы худела, а как слезла 2 кг прибавила. По килограммам я не очень худею, иногда страшно вставать на весы, ток теряю в объемах

anastasi082008 писал(а):

О. в 13-00 тушеная капуста с том пастой, яблоко, мандарин, рж. хлеб, 2 селедочки, кофе с молоком

Насть,даай на ТЫ Тема рецептов для тех у кого антазия иссякла,бери-не хочу
2 селёдочки(кусочка,надеюсь?) могут аукнуться привесом завтра-послезавтра.
А так нормально всё.

Zebramarina писал(а):

Спасибо Нин, очень помогают твои советы, кратко и понятно

эт хорошо что советы помогают

Svetlyachok писал(а):

2 селёдочки(кусочка,надеюсь?) могут аукнуться привесом завтра-послезавтра.

а вдруг 2 рыбины?

annushka82 писал(а):

на системе я с июня. до этого я сидела на яичной диете 2 захода

annushka82 писал(а):

Пока сидела вроде бы худела, а как слезла 2 кг прибавила.

Не поняла...На яичной худели,а с июня на системе и стали толстеть? Не очень понятно написано...

annushka82 писал(а):

По килограммам я не очень худею, иногда страшно вставать на весы, ток теряю в объемах

Меню выкладывайте -посмотрим.

ninaka писал(а):

а вдруг 2 рыбины?

Многовато для "небольшого количества"

annushka82 писал(а):

ток теряю в объемах

ну все равно же легче организму да и "любимые джинсы застегиваются"

а винегрет на обед нормально?

annushka82 писал(а):

а винегрет на обед нормально?

состав винегрета напиши

спасибо большое за "курирование процесса" , реально помогает

з: творожная масса сладкая + 6 сушек, О: винигрет. на ужин планирую йогурт и яблоко

annushka82 писал(а):

, О: винигрет.

что в него входит???

состав: огурец , свекла, капуста, лук, морковь, картофель

annushka82 писал(а):

состав: огурец , свекла, капуста, лук, морковь, картофель

и масло раст ? до 14.00

annushka82 писал(а):

з: творожная масса сладкая + 6 сушек, О: винигрет. на ужин планирую йогурт и яблоко

Ань,ты с июня на системе,а пишешь меню на один(сегодняшний) день Как тогда смотреть,что у тебя не так? Меню,как минимум на три дня напиши.

annushka82 писал(а):

з: творожная масса сладкая + 6 сушек, О: винигрет. на ужин планирую йогурт и яблоко

Слабый день. Мало. Йогурт без добавок и не сладкий?

annushka82 писал(а):

состав: огурец , свекла, капуста, лук, морковь, картофель

Если огурец и капуста солёные,то немножко добавляй. Масла 1 ч.л.на порцию.

Девченки привет! Новенькие молодцы и добро пожаловать!
У меня сегодня праздник!!! пять дней стоял вес и сегодня долгожданные -300 грамм!!!
А еще я вчера была в бани ой какая прелесть, наверное расплавила жирок (надеюсь не воду испарила ) даже снегом обтирались! ощущения просто блеск!!! Делаю упражнения по катиной книги, когда есть время танцую ZUMBA фитнес, но боюсь скоро времени будет меньше, собираюсь выходить на работу, через месяц полтора...как детеныша в сад пристрою))
мой отчет за вчера:
З. варенники с картошкой и жареным луком, бутеры, пироженое и чай
О. салат: свекла вареная+огурчик соленый+чеснок+йогурт, яйцо вареное и консерва рыбная в собственном соку горбушка
У. зеленое яблоко и то у кабинета к врачу в поликлинике, дочу водила на консультацию, старшую))

Суви чан писал(а):

Утром взвесилась,49кг,то есть +200.Огорчилась,но не сильно.После тренировки встала на весы--48.600.Неужели 400гр могут уйти во время занятий?Правда,контрольный прыжок на весы дома уже показал 48.800.

в такх случаях лучше взвешиваться реже, чем чаще))

AnitaK писал(а):

еще подскажите ужын в17,30 нормально

я обычно таки ужиная! все в порядке!

Ольга Иванова писал(а):

Вчера ходила на мастер-класс по латино, ОБАЛДЕТЬ! В свои 37 я все могу! Думаю, что и шпагат осилю! Система мобилизирует и лень отходит!

супер! умница! и шпагат осилишь, однозначно! так держать!

Ольга Иванова писал(а):

в 7-30, сейчас у нас 10-45, но очень хочеться чай с шоколадкой (холодно). Можно, или лучше желание на завтра отложить?

Кушай до 12-00 можно Я еще иногда в 11-55 слопаю конфетку)) и довольная жду обед))

Zebramarina писал(а):

Редко, я бы даже сказала первый раз

Девочки все начинается с первого раза, и плохое и хорошее, так что иногда лучше не допускать этот противный первый раз!!!

Жанна Николаевна писал(а):

Кушай до 12-00 можно Я еще иногда в 11-55 слопаю конфетку)) и довольная жду обед))

Подстрекательница ты моя позитивная Смотри,а то дождёшься привеса. эт я пугаю
Просто, глядя,как стрелка неумолимо приближается к 12, не надо на космической скорости забивать рот,всем,что попадётся под руку. Иначе,можно и не проголодаться к нужному времени.

Svetlyachok писал(а):

Насть,даай на ТЫ

Хорошо

Svetlyachok писал(а):

2 селёдочки(кусочка,надеюсь?)

конечно малюсенькие просто хотела доесть чтобы перед глазами не стояли

йогурт сладкий активия с клубникой. На завтрак у меня обычно печенье с кофе либо сладкая творожная масса простоквашино. Завтрак в основном у меня из мучного и сладкого. На обед либо рыба запеченная в духовке либо винегрет или овощной салат либо фрукты. Ужин в основном йогурт сладкий типа даниссимо или питьевой. либо фрукты или что с обеда осталось.

annushka82 писал(а):

Ужин в основном йогурт сладкий типа даниссимо или питьевой. либо фрукты или что с обеда осталось.

Ань, так мы всё сладкое до 12 едим.
А мясо и крупы ты ешь?
А списки ты себе распечатывала? сверяешься с ними,когда кушаешь?