Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ольга Иванова писал(а):

если я позавтракаю, то впихнуть в себя до вечера уже ничего не могу.

Оля, меньше кушай на завтрак, приемы пищи по насыщению и размеру должны быть примерно одинаковые

Приветик! У меня сегодня на весах такая красивая цифра-77,7
Мой отчет
1 завтрак (5-45)- кусочек пирога от Асели
2 завтрак (10-00) кусок Медового торта, курник, конфеты(Д.Р. на работе отмечали)
Обед (13-00_ суфле из печени с луком и морковью + яблоко, ряженка
Ужин (16-45) сырники с морковью http://forum.say7.info/topic23477.html
ряженка