Вопросы по системе-60.

Chupacabra писал(а):

Вот цитата из П.№6: "перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами"

А вот ВСЯ цитата:
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.