Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Чеширская писал(а):

Девочки, я есть хочу сил нет, вопрос что лучше на ужин, чтоб сытненько? Кто чем лучше наедается?

лен, а ты еще для себя не определила что сытнее?

меня больше насыщают фрукты с молочкой или криспы с сыром..от мяса готова лезть на стену

а у многих наоборот

отчитаюсь за сегодня:

з. оладьи со сгущенкой, конфета
перекус в 10: баранки штук 10, шоколадка 3-4дольки
О. 2,5 больших котлеты (запекла, внутрь сыр положила ), салат (помидор+огурец), яблоко большое, 2 мандарины
У. (будет в 16-30 где-то да-да, ОПЯТЬ! позже вообще не получается в последние недели ) криспы с сыром и молоком