Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки и я поздравляю с днем рождения Настю и Оксану!!!!!





Примите в компанию!!!! Я с вами уже 3 - день!!!!!!!!!!!!!!!УРА!!!!

Гуррри
Добро пожаловать! Тут хорошо, молодец что решила присоедениться.

Девочки, я есть хочу сил нет, вопрос что лучше на ужин, чтоб сытненько? Кто чем лучше наедается?

Чеширская писал(а):

Девочки, я есть хочу сил нет, вопрос что лучше на ужин, чтоб сытненько? Кто чем лучше наедается?

лен, а ты еще для себя не определила что сытнее?

меня больше насыщают фрукты с молочкой или криспы с сыром..от мяса готова лезть на стену

а у многих наоборот

отчитаюсь за сегодня:

з. оладьи со сгущенкой, конфета
перекус в 10: баранки штук 10, шоколадка 3-4дольки
О. 2,5 больших котлеты (запекла, внутрь сыр положила ), салат (помидор+огурец), яблоко большое, 2 мандарины
У. (будет в 16-30 где-то да-да, ОПЯТЬ! позже вообще не получается в последние недели ) криспы с сыром и молоком

Nanika
Мне сыр с криспами тоже понравился, кушать не хотелось. Просто сегодня почему то голодная, такого до этого не было

Чеширская писал(а):

Просто сегодня почему то голодная, такого до этого не было

так ты уже поужинала? я не поняла...

Чеширская писал(а):

Девочки, я есть хочу сил нет, вопрос что лучше на ужин, чтоб сытненько? Кто чем лучше наедается?

Nanika писал(а):

меня больше насыщают фрукты с молочкой

Если ещё их в блендере с творожком пюрировать,то очень сытно получается.

Гуррри писал(а):

Галина

Спасибо!!!!!!!!! Милости просим!!!!!!!!!!!!!

Чеширская писал(а):

Кто чем лучше наедается?

Nanika писал(а):

меня больше насыщают фрукты с молочкой

Я тоже наедаюсь этим очень, даже могу и без молочки только побольше фруктов токгда и по разнообразней

Svetlyachok писал(а):

Если ещё их в блендере с творожком пюрировать,то очень сытно получается

мне лень я сначала терла яблоки на терке потом стала резать кубиками смешивать с творогом..теперь просто грызу яблоко и творогом закусываю..а обычно вообще без творога обхожусь

мне вообще стало пофиг чего есть (кромезавтрака )

Nanika писал(а):

мне вообще стало пофиг чего есть (кромезавтрака )

Такая ж канитель Лишь бы по-системе вкинуть,вообще перестала от еды зависеть

Nanika
Еще не ужинала, пообедала вроде нормально, но сейчас есть хочется просто зверски, вот и думаю чего в себя кинуть, чтоб Жору убить наверняка

Чеширская писал(а):

пообедала вроде нормально

чем обедала??

Zebramarina писал(а):

Я не лью, в том то и дело что мне хочется пить. Отеков вроде по утрам не замечала, бывают конечно, но редко.

у меня такая же ситуация

Привет!
вот меню на сегодня:
Завтрак -(10-00) макароны с жаренными фрикадельками и соусом Кальве для мяса "Знойный орех"+хурма 2 шт.+ кофе с молоком +розочки из сдобы 5(!!!) штук http://forum.say7.info/topic19649.html
Обед -(14-00) запеченая свинина с чесноком и специями (жир срезала)+ огромный слад.болгарский перец + крисп 1шт.
+4 мандаринки, 1 киви + чай(фруктовый коктейль со вкусом ревеня, малины и перцем чили.)
Такой , новерно, нельзя было чай???
Ужин -(18-00) еще в планах...
криспы-сыр-ряженка(4 % )
_________________________________________________
anastasi082008- Анастасия!!!
С Днём Рождения!!! Пусть исполнятся мечты!!!

Девченки, а у меня на:

З: Манты - 5 шт, уж очень я их люблю, если бы не попровлялась, только бы на них жила +зеленый чай

О: Доедаю Курицу в банке + немного риса +зеленый чай

У: (в плане) капуста тушенная на воде...

и много зеленого чая

ДЕВОЧКИ-ИМЕНИННИЦЫ!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ВАС!

ДОЛГИХ ЛЕТ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,

МОЛОДОСТИ,СИЛЫ,КРАСОТЫ!

ПУСТЬ ВСЕГДА-НЕ ТОЛЬКО В ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ-

ИСПОЛНЯЮТСЯ ЗАВЕТНЫЕ МЕЧТЫ!




[/b]

Snezhana3005 писал(а):

чай(фруктовый коктейль со вкусом ревеня, малины и перцем чили.) Такой , новерно, нельзя было чай???

Иногда можно. Ты его не ела.

ulianochkka писал(а):

У: (в плане) капуста тушенная на воде...

Ульян,а ты такую капусту прям хочешь или ...?

Оксанчик, поздравляю с днём рождения!!!




anastasi082008 Настя, с днём рождения!!!

Чеширская писал(а):

oxakal Оксан, я хоть и вчера поздравила (как всегда впереди паровоза girl_haha ), но поздравлений много не бывает! С Днем рождения! Всего тебе чего хочется, сколько хочется,с кем, когда, где и как хочется!

Спасибо Ленусик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

И это взаимно!!!!

sven785 писал(а):

Милая Оксана! Поздравляю тебя с днем рождения!

СПАСИБО,Олечка!!!!!!!!!!!!

Вио Летта писал(а):

Ксюнечка, родная, с Днем рождения!

Спасибо Виолетик!!!!!

AqqA писал(а):

Оксанка, солнышко, от всей души поздравляю тебя с Днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья тебе, счастья, удачи, всех благ!!

Светуль,спасибо,дорогая!!!!!!!!!! Тебя совсем не видно... работы завал?!
Lina22
Женечка,СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!

Gannet писал(а):

Оксаночка, солшышко...!!!!! Еще раз поздравляю тебя...!!!!!! и еще раз хочу сказать.. - ты для меня пример несгибаемой воли...... Rose замечательный,добрый, открытый ЧЕловек!!!!!!!!!!! Всего...всего..всего..тебе..!

Жаннчик,золото - СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
AnitaK
Спасибо за поздравление,Анечка!!!

anastasi082008 писал(а):

Оксана Поздравляю!

Спасибо,Настюш!!!!!
Юлия71 Юлечка
Natalie79 натусь
маришка-68 Мариночка
Гуррри Галечка
tase4ka Танюша

ninaka писал(а):

Оксанчик, поздравляю с днём рождения!!

Спасибо,Нинуля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ДЕВОЧКИ Всем СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вам очень признательна!!!!!!!!!!!!!!!!!! И всех ОБАЖАЮ просто!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, напишу, что ем я сегодня:
З: йогурт, 2 куска кекса из овсянки, кофе с молоком
О: запеченые в рукаве риси форель с овощами, кусочек сыра, 2 мандаринки
У: (планирую) творог, йогурт, фруктики.
А творог не более 5% можно, да? И приемлим ли мой ужин?

Lassie писал(а):

У: (планирую) творог, йогурт, фруктики. А творог не более 5% можно, да? И приемлим ли мой ужин?

Да, все нормально. Если йогурт тоже до 5% жирности и без добавок и фрукты разрешенные, то беспокоиться не о чем!

Натася писал(а):

Да, все нормально

спасибо, Настя !

Lassie писал(а):

спасибо, Настя

Меня Наташа зовут

Svetlyachok писал(а):

Иногда можно. Ты его не ела.

Спасибо,Светик.....
только пила...

Натася писал(а):

Если йогурт тоже до 5% жирности и без добавок

А мы вчера обсуждали,как свой йогурт сделать Без всякой химии. Я с утра попробовала,так как делала с сахаром и грушей,а можно и на ужин сделать без сахара и с разрешенными фруктами.
http://forum.say7.info/topic23591.html

Libelle писал(а):

А мы вчера обсуждали,как свой йогурт сделать Без всякой химии. Я с утра попробовала,так как делала с сахаром и грушей,а можно и на ужин сделать без сахара и с разрешенными фруктами.

О-о-о!!!! Любаш,точно же! Я тоже сегодня попробую замутить