Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Чеширская писал(а):

вот и думаю чего в себя кинуть, чтоб Жору убить наверняка

мне обычно кофе помогает, да и делами себя займи - не до еды будет

Юлия71 писал(а):

да и делами себя займи - не до еды будет

Я как поношусь еще по городу,так кило нет

Svetlyachok писал(а):

Я тоже сегодня попробую замутить

Свет,делай на ряженке Утро показало,что даже 10г желатина-это многовато.Я еще на 100г воды развела эти 10г(в рецепте вообще 20г стоит на 100г воды).У меня быстрорастворимый.

мой сегодняшний отчет сильно не ругайте
З 8-00 плов, салат с печенью гов, чай
З. 11-30 чай, тортик 2 кусочка
О. 13-30 вар. картошена салат(капуста св помидор, огурец) с олив маслом, уксус, пол яичка и кофе с молоком и 2 мандарина
У утка запеченая в рукове но вот со временем боюсь нарушу режим празднечный ужин наметил муж как прийдет с работы после 18-00

Svetlyachok писал(а):

Я тоже сегодня попробую замутить

Рецепт в студию, пожалуйста

Svetlyachok
Свет,у нас столько новеньких! А ты не ведешь подсчет,сколько нас.Очень интересно. Я где-то видела статистику по разл.диетамТак Система первое место занимет по количеству. [/url]

девочки, у меня доступ в интернет с завтрашнего дня ограничат.... и так с вами пообщать некогда....а теперь и не смогу даже если захочу...

скорее всего!блиииииииин

anastasi082008 писал(а):

З. 11-30 чай, тортик 2 кусочка

Если два завтрака,то второй лёгкий. Тортик аукнутся может.

anastasi082008 писал(а):

З. 11-30 О. 13-30

Между приёмами пищи не менее трёх часов старайся делать.

anastasi082008 писал(а):

наметил муж как прийдет с работы после 18-00

Насть,тогда не сильно налегай,всё-таки жирновата она и по времени тоже ....не гуд.

Н.Е.И. писал(а):

Рецепт в студию, пожалуйста

http://forum.say7.info/topic23591.html

Nanika писал(а):

девочки, у меня доступ в интернет с завтрашнего дня ограничат.... и так с вами пообщать некогда....а теперь и не смогу даже если захочу... скорее всего!блиииииииин

БлИИИИИИИИИИИИИИИн!!! Да что ж такое!!!! Сначала Натульку ограничили,теперь тебя...... Жмоты!!!

Libelle писал(а):

Свет,у нас столько новеньких! А ты не ведешь подсчет,сколько нас.Очень интересно. Я где-то видела статистику по разл.диетамТак Система первое место занимет по количеству. [/url]

Любаш,да это невозможно Очень многие появляются и тут же пропадают. Для меня главное не количество,а качество
А по поводу статистики,скорее всего она основана на количестве зарегистрированных на этой системе в различных группах,а придерживается её гораздо меньше людей.

девочки подскажите как правильно делать вставки для ответа вам

AnitaK писал(а):

девочки подскажите как правильно делать вставки для ответа вам

Цитаты ?
Выделяешь нужное и жмёшь "цитата"

anastasi082008 писал(а):

вар. картошена салат(капуста св помидор, огурец) с олив маслом, уксус, пол яичка и кофе с молоком и 2 мандарина

Настюш, тебе Светик про промежутки между приемами пищи сказала. А еще мы на обед картошку с мясной группой не сочетаем. (яйцо в мясной группе) Для связки можно конечно, но лучше вареное яйцо не есть с картошкой

sunnysashka писал(а):

но лучше вареное яйцо не есть с картошкой

Сашуль, можно

Svetlyachok писал(а):

кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

sunnysashka писал(а):

. А еще мы на обед картошку с мясной группой не сочетаем. (яйцо в мясной группе)

Не-не-не ,Санечка!!!! На ОБЕД мы картошку с МЯСОМ не сочетаем и с рыбой.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
Так можно.

Девочки,вот отчет за сегодня З-бутер. с маслом и колбасой,кусок торта и кофе О-рис с туш.мясом.Съела,а потом подумала,что мясо было не системное-лук был немного обжарен-это нарушение? У-будет творог с фруктами и кефир. Вчера мною были проявлена небывалая сила воли!!! Пришли гости,все ели разные вкусности,а я выпила бокал вина и съела 2 кусочка сыра!!!

Svetlyachok писал(а):

кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

О! А вот это я пропустила! Извиняюсь!

Val-tina писал(а):

Пришли гости,все ели разные вкусности,а я выпила бокал вина и съела 2 кусочка сыра!!!

Умница! Ведь можем, если захотим! А на утро прекрасное ощущения, правда?

Натася писал(а):

Меня Наташа зовут

ой....сорри.....

sunnysashka писал(а):

Умница! Ведь можем, если захотим! А на утро прекрасное ощущения, правда?

Можем!!И утром никакой тяжести и не ругаешь себя и на весах -0.100.Мелочь,а приятно

Svetlyachok

Цитата:

как приготовлена картошка?

картошка была вареная

Val-tina писал(а):

Съела,а потом подумала,что мясо было не системное-лук был немного обжарен-это нарушение?

ага. пассеровка в лучшем случае.

Val-tina писал(а):

Пришли гости,все ели разные вкусности,а я выпила бокал вина и съела 2 кусочка сыра!!!

Какая умница!!!

AnitaK писал(а):

картошка была вареная

тогда всё отлично!

Я вчера нямкала на ужин отварные креветки, класс, кушаешь медленно (пока почистишь), наедаешься оч хорошо... попробуйте, при условии, что любишь морепродукты конечно

У меня сегодня день не системный не по моей вине получился(( Уж не знаю, с чего бы это, но с утра дико тошнило, потом заколотило всю, температура стала подниматься, есть не смогла, только чай 2 раза выпила с криспами, и то, только потому, что со всем не есть - плохо для желудка(( Сейчас валяюсь в кровати, вроде полегчало, но встаю - голова кружится...
Мама прийдет помочь после работы, чего-нибудь легкого мне сообразит...

Svetlyachok писал(а):

ага. пассеровка в лучшем случае.

Теперь буду сначала думать,а потом есть!! Спасибо!

Svetlyachok

Цитата:

тогда всё отлично!

я стараюсь

Atny-Анечка,выздоравливай!!!! Здоровье прежде всего !!!

Val-tina писал(а):

Теперь буду сначала думать,а потом есть!! Спасибо!

Если сомневаешься,то лучше с вечера продумывать день грядущий (о,как сказанула)

Svetlyachok
Светуль, у меня вопрос Мы знаем, что на ужин мясную группу внутри себя очень аккуратно можно смешивать. Пол яйца на 200 г мяса. А если я делаю омлет с водой в микроволновке из 3х яиц, то можно туда маленький кусочек вареной курицы покрошить?

Всем привет! Сегодня не взвешивалась, рано встала, весы в темноте не видно, а дочка спит. Ужинала только кефиром в дороге, думала успею домой - не успела. Хочу есть! Отчитываюсь:
З. гренки, конфеты, йогурт
О. системный борщ
У. кефир