Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки, привет.
Svetlyachok
Света, извини, что редко пишу отчеты: приехал муж и я несколько занята, и комп ему мой нужен, и т.д....
НО Я СТАРАЮСЬ!!!
Завтраки:
- каши на молоке, кексик, блин или просто шоколадки кусочек, кофе.
в каше 6 ч/слив, изюм или курага
если мне мало, то яблоко или мандарины.
Обеды:
Варианты
-Щи на воде, мясо, овощи( перец, кв. капуста, свекла)
- Бульон куриный с яйцом, Студень,перец, огурец, чай или кофе.
-Овощной супчик( цв. капуста, кабачки, шампиньоны, морковь, лук, перец),
кура или мясо в рукаве,Чай или кофе.
Ужин:
-гречка с овощами, чай.
-творог с бифидоком, крисп, сыру кусочек.
-салат (перец, сельдерей, огурец, редис, томат, зелень) с бифидоком, чай.
Кофе и чай зеленый я пью без сахара уже лет 20.

это меню на 3-4 дня, зацени,плиз...