Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки привет, мой отчётик за сегодня:
з: гречка,2 сердельки с сыром, кусок торта, чай зелёный без сахара
о: салат с капустой морковкой , 50 гр. колбаски варёнки, 2 яйца вареных
у: рис с овощами вареный

добрый вечер, девочки. мой отчет на сегодня
з: кусочек тортика и курника и откусила отбивную, которую вечером жарила, хотела на обед съесть оказывается нельзя- в панировке.
О: китайский салат + укроп+ зел лук+ майонез
у: активия творожная, но съела в 19:30 раньше не получилось, а желудок сводило от голода.

Девчата,приветик!!!Пишу свой отчёт на сегодня:З-щи из кваш.капусты,чай+пироженое,О-овощной салат+1ч.л раст.масла,2 яйца,У-варенец,яблоко,апельсин.На сестеме я четвёртый день,за первые два,ушло почти 2 кг.,а сегодня утром +600гр.Хотя я не нарушаю,после 18 пью зел.чай.

и мой отчетик за сегодня:

З. бутеры с колбаской, чай и мандарины
в 11 перекусила сушками с кофе и молоком
О. начала с апельсинов - ими же и закончила
У. творог Простоквашино, фрукты, потом чай

Ну вот, как и обещала измерила рост-162 и вес-84кг (о ужас!!!).
Мечтаю похудеть на 20 кг и стать такой, какой была всего лишь 5 лет назад!
Очень надеюсь что смогу справиться!

Марина 27 писал(а):

я четвёртый день,за первые два,ушло почти 2 кг.,а сегодня утром +600гр.Хотя я не нарушаю,после 18 пью зел.чай.

у меня все так же начиналось, не переживай!

золотые ручки писал(а):

Очень надеюсь что смогу справиться!

непременно справишься! мы с тобой!

Марина 27 писал(а):

.,а сегодня утром +600гр.Хотя я не нарушаю,после 18 пью зел.чай.

Вес колеблется постоянно то в + то в -. Ведь мы же живые люди. Может водичка задержалась, может не сходила " попудрить носик"

Жанна Николаевна писал(а):

непременно справишься! мы с тобой!

Спасибо.

золотые ручки писал(а):

Очень надеюсь что смогу справиться!

справишься!!! и не сомневайся!!! девчонки всегда подскажут.. если будут вопросы

Девочки. у меня радость ещё - 900 г, хотя КД. УРА!

Svetlyachok писал(а):

ага. пассеровка в лучшем случае.

а разве пассеровка - это не легкое обжаривание? значит лук все же можно чуть обжарить? или я не так что-то поняла?

итог дня 21 янв. 10 г.
З: 9.00 бутерброд белый хлеб+майонез+горбуша консерв., вареная картошка со смет. и салом (еды было как-то многовато), 15г молочная шоколадка, кофе без сахара.
11.30 чай с сахаром
О: 2 сосиски запеч. с сыром в микро, вареное яйцо.
У: 100г творога+2 натертых яблока (не осилила полностью), стакан ряженки.

Домовёнок Оля писал(а):

Девочки. у меня радость ещё - 900 г, хотя КД. УРА!

здорово! поздравляю!

@лёнушк@ писал(а):

значит лук все же можно чуть обжарить?

до прозрачности, а не до зототистого цвета и корочки)

Svetlyachok писал(а):

Настя!!!! Про "за компанию" забудь

ок

oxakal писал(а):

Настен - эт ты на аватарке? Это татуха на руке или рисунок,который смывается

да это я тату смывается в Египте нарисовали

Юлия71 писал(а):

справишься!!! и не сомневайся!!! девчонки всегда подскажут.. если будут вопросы

Ксю28 писал(а):

Девочки привет, мой отчётик за сегодня: з: гречка,2 сердельки с сыром, кусок торта, чай зелёный без сахара о: салат с капустой морковкой , 50 гр. колбаски варёнки, 2 яйца вареных у: рис с овощами вареный

annushka82 писал(а):

О: китайский салат + укроп+ зел лук+ майонез

Ань,наелась? На обед СТОЛЬКО всего можно

annushka82 писал(а):

: активия творожная, но съела в 19:30 раньше не получилось, а желудок сводило от голода.

Поздновато....

Марина 27 писал(а):

,О-овощной салат+1ч.л раст.масла,2 яйца,

Кушайте на обед нормально! Это не диета(крупы с мясом,голубцы,плов,супы и т.д.

Марина 27 писал(а):

Хотя я не нарушаю,после 18 пью зел.чай.

Все уходит скачкообразно.

Юлия71 писал(а):

О. начала с апельсинов - ими же и закончила У. творог Простоквашино, фрукты, потом чай

Будешь есть одни фрукты ,вес встанет .

золотые ручки писал(а):

Ну вот, как и обещала измерила рост-162 и вес-84кг (о ужас!!!). Мечтаю похудеть на 20 кг и стать такой, какой была всего лишь 5 лет назад! Очень надеюсь что смогу справиться!

Мариш! У тебя обязательно получится! У нас с тобой параметры почти одинаковые были: Я была 1,65 и 81. Теперь 62 .

Домовёнок Оля писал(а):

Девочки. у меня радость ещё - 900 г, хотя КД. УРА!

Оль,молодчина!!!

@лёнушк@ писал(а):

значит лук все же можно чуть обжарить?

Жанна Николаевна писал(а):

до прозрачности, а не до зототистого цвета и корочки)

Да ты моя отличница!!!!!

tase4ka писал(а):

Спасибочки!

золотые ручки писал(а):

От всей души желаю счастья и здоровья именинницам!

Спасибо,Мариночка!!!!!!!!!!!

anastasi082008 писал(а):

да это я тату смывается в Египте нарисовали

Здорово Прикольная очень! У меня тож есть - две,настоящие,не смывательные

Svetlyachok писал(а):

Будешь есть одни фрукты ,вес встанет .

Светланка!!!
спасибки за подсказку!!!!!

Юлия71 писал(а):

Светланка!!! спасибки за подсказку!!!!!

На здоровье!!!! Обедами наслаждайтесь! Столько всего можно!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Мариш! У тебя обязательно получится! У нас с тобой параметры почти одинаковые были: Я была 1,65 и 81. Теперь 62 .

Супер! В дохновляет!

Svetlyachok

так я и наслаждалась.... фруктики - обожаю

oxakal писал(а):

Здорово Прикольная очень! У меня тож есть - две,настоящие,не смывательные

Спасибо, настоящие мне не идут, а на других нравятся!!!!!!!!
Ужин удался поела немного утки получилась супер, завтра опять все по строгому

а девочки со стажем почему не делятся своим меню? мы бы опыта набирались! или я недоглядела?

Девочки, привет.
Svetlyachok
Света, извини, что редко пишу отчеты: приехал муж и я несколько занята, и комп ему мой нужен, и т.д....
НО Я СТАРАЮСЬ!!!
Завтраки:
- каши на молоке, кексик, блин или просто шоколадки кусочек, кофе.
в каше 6 ч/слив, изюм или курага
если мне мало, то яблоко или мандарины.
Обеды:
Варианты
-Щи на воде, мясо, овощи( перец, кв. капуста, свекла)
- Бульон куриный с яйцом, Студень,перец, огурец, чай или кофе.
-Овощной супчик( цв. капуста, кабачки, шампиньоны, морковь, лук, перец),
кура или мясо в рукаве,Чай или кофе.
Ужин:
-гречка с овощами, чай.
-творог с бифидоком, крисп, сыру кусочек.
-салат (перец, сельдерей, огурец, редис, томат, зелень) с бифидоком, чай.
Кофе и чай зеленый я пью без сахара уже лет 20.

это меню на 3-4 дня, зацени,плиз...

Ира_Дачница писал(а):

Света, извини, что редко пишу отчеты: приехал муж и я несколько занята, и комп ему мой нужен, и т.д....

Ира_Дачница писал(а):

зацени,плиз...

Заценила. Ты умница!!!!! Результаты есть?

Муж-это главнее

Юлия71 писал(а):

так я и наслаждалась.... фруктики - обожаю

Не переусердствуй Всё-таки там фруктоза.

@лёнушк@ писал(а):

а девочки со стажем почему не делятся своим меню? мы бы опыта набирались! или я недоглядела?

Девочки со стажем уже почти год,как выкладывают...понадоело
Мы для вас тему рецептов и открыли,чтоб когда фантазия не работает,там смотрели. Там и меню есть на всю неделю

Ира_Дачница писал(а):

-Щи на воде, мясо, овощи( перец, кв. капуста, свекла)

Здесь картошку и мясо не сочетала?

Svetlyachok писал(а):

Ульян,а ты такую капусту прям хочешь или ...?

Я люблю капусу тушенную...часто ее делаю... Я даже выпечку без масла стараюсь делать. Ни разу еще ни пицца ни пироги не подвели, тесто не пристало.