Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

все вечером пишут свои отчеты а я пишу своэ меню на завтра.мне так проще если чтото не так можно сразу исправить
так вот завтра
з-яишница+черний кофе
о-суп (капуста.морковь.лук.картошка) кусочек мяса запечен в рукаве и не знаю можно ли вот это http://forum.say7.info/topic21107.html
у- сир не жырний.и йогурт+ манарини

AnitaK писал(а):

-суп (капуста.морковь.лук.картошка) кусочек мяса запечен в рукаве и не знаю можно ли вот

если суп с картошкой, то мяском добавиться наверно нельзя..

ulianochkka писал(а):

Я люблю капусу тушенную...часто ее делаю... Я даже выпечку без масла стараюсь делать. Ни разу еще ни пицца ни пироги не подвели, тесто не пристало.

Во! Успокоила А то мало ли...вдруг просто варианты в голову не лезут

AnitaK писал(а):

все вечером пишут свои отчеты а я пишу своэ меню на завтра.мне так проще если чтото не так можно сразу исправить

Вот и молодец!!!! Так гораздо удобнее и ...безопаснее

AnitaK писал(а):

уп (капуста.морковь.лук.картошка) кусочек мяса запечен в рукаве

Мясо с картошкой в один приём не сочетаем.

AnitaK писал(а):

не знаю можно ли вот это http://forum.say7.info/topic21107.html

Без сахара ИЛИ с супом ИЛИ с мясом.

AnitaK писал(а):

сир не жырний.и йогурт+ манарини

Сыр только с молочкой И криспами. С овощами и фруктами не сочетается на ужин.

так все усекла на
у -будет сыр и крипсыи мандарины
обед буду исправлять

AnitaK писал(а):

так все усекла на

неа...

AnitaK писал(а):

у -будет сыр и крипсыи мандарины

Svetlyachok писал(а):

Сыр только с молочкой И криспами.

Svetlyachok писал(а):

С овощами не сочетается на ужин.

И с фруктами тоже не сочетается.

Svetlyachok писал(а):

Здесь картошку и мясо не сочетала?

Без картошки, я ее теперь кабачками заменяю.
результат "плавает" : ушло около трех кг и встало.
Да я и не напрягаюсь особо, уйдет.

Svetlyachok

Цитата:

неа...

Светлана я написала не правильно .извияюсь я подумала про творог 4% жырности а написала сыр

Здравствуйте дорогие девочки. Почитала ваш форум посмотрела фотки и решила присоединится к вам, ВЫ все такие умнички помогите мне пожалуйста в моих начинаниях.

Ира_Дачница писал(а):

результат "плавает" : ушло около трех кг и встало. Да я и не напрягаюсь особо, уйдет.

Обязательно.

AnitaK писал(а):

Светлана я написала не правильно .извияюсь я подумала про творог 4% жырности а написала сыр

Тогда

LyuSe писал(а):

Здравствуйте дорогие девочки. Почитала ваш форум посмотрела фотки и решила присоединится к вам, ВЫ все такие умнички помогите мне пожалуйста в моих начинаниях.

Добро пожаловать,Любаша! На первой страничке вся инфа. Обязательно распечатай списки. Пройди по ВСЕМ ссылкам. Будут вопросы-не стесняйся,задавай.

Svetlyachok
Спасибо что приняли меня в свои ряды, я систему соблюдаю уже третий день и уже есть результаты -3 кг за 4 дня, вот что я хотела у вас спросить я правильно поняла что до 12,00 можно есть всё что хочешь, а ещё у меня такой вопрос час и кофе можно пить с молоком и сахаро заменителем?

LyuSe писал(а):

я правильно поняла что до 12,00 можно есть всё что хочешь,

Да.

LyuSe писал(а):

а ещё у меня такой вопрос час и кофе можно пить с молоком и сахаро заменителем?

С молоком в обед можно,на ужин нужно смотреть какой вариант ужина выберешь.
Сахарозаменитель до 12.

Девочки скажите пожалуйста как отмечаться в отчёте? нужно писать свой ник потом исходный вес или как объяснить пожалуйста плизззззззззз я на форуме никогда не общалась из за этого у меня иногда будут тупые вопросы

Всем добрый вечер! Пишу свой отчет за сегодня:
З-- овсянка на молоке,сладкая,кофе без сахара с молоком

О--рыба-гриль,яблоко

У--холодец курин.


Вес стоит на месте.С 11.01 ни грамма не сбросила.Обидно,но держусь

Svetlyachok скажи плис, КСЮШИНУ картофельную запиканку с колбасками на обед нельзя же??? Вроде бы так?

Svetlyachok писал(а):

Сыр только с молочкой И криспами. Svetlyachok писал(а):С овощами не сочетается на ужин. И с фруктами тоже не сочетается.

О!век живи век учись(это я про себя) тока сейчас уяснила что крипсы и сыр без овощей и фруктов..... а я всегда на засладочку фрукт лопаю

LyuSe писал(а):

Девочки скажите пожалуйста как отмечаться в отчёте?

в первый раз пишешь Ингульчику в личку начальный вес, рост, возраст и вес , на день отправления отчёта. а потом только вес на день отчёта.

Бонни писал(а):

Вес стоит на месте.С 11.01 ни грамма не сбросила.Обидно,но держусь

уйдёт, не переживайте..!!!! стоит..стоит.., а потом как отвалится!!

бGannet
Спасибо

pupsik 29 писал(а):

Svetlyachok скажи плис, КСЮШИНУ картофельную запиканку с колбасками на обед нельзя же??? Вроде бы так?

можно я отвечу...
запеканку какуюю Пицца которая..??
с колбасой нельзя, без - можно..

Gannet"]можно я отвечу..

Конечно буду рада Большое,большое

Девочки у меня никак не получается вставить линейку помогите плиз

LyuSe
Войди в профиль,который у тебя наверху отмечен на странице.,где чашка нарисована. найдешь,где написано Подпись..В белое поле около этого слова вставишь ссылку на твою линейку.Потом нажмешь в самом низу Отправить.

Попробуем
что то не получается отправить
Дубаль два
видимо не дано мне линейкой пользоватся
ещё раз проверка
что же это такое неполучается к меня отправить линейку

планирую завтрашний рацион - гречку с тушеными сердечками на обед мона?

люба, ты наверное не то копируешь. копируй ссылку для форумов.

Просто твою ссылку не пускают на этот сайт.Это бывает. Попробуй найти линейку с другого сайта.

LyuSe
Люба копируй код ВВ который.....и будет тогда линеечка