Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Всем привет))))
Ух ты в какую сегодня интересную темку попала!
Раньше с бодифлексом не сталкивалась, но хочу попробовать. Если я правильно поняла то сначала мне нужно научиться дышать по какой-то книге и скачать обучающее видео. И главное набраться храбрости и начать делать эти упражнения.