Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

отправила

Спасибо, Настюша!!! Получила! Так оперативно !!!

Болгарка писал(а):

я буду помогать новичкам высылать

можно мне тоже книгу пожалуйста. и если есть видео с грир полностью все упражнения

На счет видио выслать не могу, объем уж очень большой, а вот тут Юля давала ссылку на скачивание:

Kliaksa писал(а):

попробуй тут видео скачать http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=208778

А книгу высылаю... раз уж пообещала помогать

Но вы девочки тоже не робейте, давайте кто последний получил книгу, тот высылает ее следующему новичку!
А что, помоему неплохая идея....

И вообще лучше в форумах так не светить свои е-майлы, а то потом и рассылки могут приходить на вашу почту и вирусы всякие лезть, вам же это ни к чему. Лучше через личку такие дела делать. Мой ящик так слетел...

И задавайте вопросы, отписывайтесь, какие ощущения, что получается, что НЕ получается, какие результаты? Будем сообща работать и других заражать своей деятельностью...

Болгарка писал(а):

Но вы девочки тоже не робейте, давайте кто последний получил книгу, тот высылает ее следующему новичку! А что, помоему неплохая идея....

идея суууупер,я на все 100% за

Kliaksa писал(а):

я на все 100% за

Ну раз никто не против тогда поступаем так:

Начнет у нас следить за следующим новичком Заюшка-хозяюшка Ольга, отправит это письмо с припиской, чтобы он передал эту книгу следующему новичку, и так каждый последующий...

Нормально?

Болгарка писал(а):

Нормально?

ура! начала заниматься, немного тяжеловато, но ничего не аозможного не существует) замеры сделала, в воскресенье узнаю, что изменилось за неделю. а так только плюсы: отдышки нет после подъма по лестнице, ем что хочу, но много не лезет, просто не хочется, да и внеше мне кажется нижний пресс стал меньше. но единственное, что не очень нравится стал еще больше виден пресс (явный плюс бодифлексу), но мне чисто внешне не нравится. никто не может подсказать как быстро он пропадет, если я перестала заниматься?
ну и конечно, Kliaksa и Болгарка девочки, огромное Вам спасибо, что помогла разобраться и не потеряли терпения отвечать на бесконечные вопросы) в воскресенье как измерю напишу результаты, поскольку не пропускаю и не собираюсь надеюсь они меня порадуют) еще раз огромное спасибо) удачи ВАм и любви, а всем остальным советую не бросать это дело, как я уже поняла это самый простой и дешевый способ выглядеть на все 100%

Девочки, нашла где можно скачать все видео уроки с Мариной Корпан - качайте на здоровье http://bodifleks.ru/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8-%D1%81/

Девчата а вы не подскажите а через сколько после занятий можно завтракать?

Через пол-часа, минут сорок!

Тутти-фрути писал(а):

ура! начала заниматься

Наташа! РАда за тебя! Главное начать и НЕ переусердствовать! А то потом быстро желание пройдет, делай в меру, без перенапряжения.

Тутти-фрути писал(а):

ем что хочу, но много не лезет, просто не хочется

Это уже очень ХОРОШО! Как мама? Успокоилась видя что ты кушаешь?

Тутти-фрути писал(а):

но единственное, что не очень нравится стал еще больше виден пресс

Вообще Бодифлекс не накачивает тело, а просто подтягивает и сжигает лишние жиры! Фигура становиться стройная и ЖЕНСТВЕННАЯ. То есть никаких супербицепс и кубиков на животе не будет. Тонкая талия, подтянутая грудь, руки хорошо оформленные, ноги без лишний отложений со всеми дырочками красивыми, без целлюлита - вот это результат Бодифлекса.

Lavrik писал(а):

Девчата а вы не подскажите а через сколько после занятий можно завтракать?

Я тоже минут через 30-40 кушаю, главное чтобы ДО упражнений минимум 2 часа не ели или вообще утром после сна.

Тутти-фрути писал(а):

ну и конечно, Kliaksa и Болгарка девочки, огромное Вам спасибо, что помогла разобраться и не потеряли терпения отвечать на бесконечные вопросы)

на здоровье! я очень рада, что ты стала заниматься и довольна происходящими с тобой изменениями!

мама конечно успокоилась, теперь думаю ее уговорить. сестра тоже хочет попробываться заниматься. пресс у меня не из-за бодифлекса, а потому что до этого качала, чтобы мышщы подтянуть. жду не дождусь воскресенья, интересно узнать результаты после 1 недели занятий.

Тутти-фрути писал(а):

мама конечно успокоилась, теперь думаю ее уговорить.

Ну вот и замечательно!

Тутти-фрути писал(а):

жду не дождусь воскресенья, интересно узнать результаты после 1 недели занятий.

Мы тоже ждем!!! Очень интересно! А так по одежде не замечаешь пока??

Болгарка Настя-спасибо!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Болгарка Настя-спасибо!

На здоровье, Ольга! Как? Все понятно? Уже пробовала делать?

Болгарка писал(а):

Уже пробовала делать

Привет, Настя. я где то 6 мес.назад познакомилась с бодифлекс тогда же сразу по видео грир научилась дышать правильно и делала несколько упражнений- занималась не каждый день в течении 2-3 мес . перестала когда меня стало все устраивать в моей фигуре. сейчас накинула по 3 см на талии и бёдрах - поэтому вспомнила а вообще я ленивая в этом плане- но очень хочу вернуть свои 60-90 . буду от вас заряжаться упрямством и идти к своей цели. видео с грир очень бы помогло- надо найти. с корпан есть но это-не то.

Всем привет))))
Ух ты в какую сегодня интересную темку попала!
Раньше с бодифлексом не сталкивалась, но хочу попробовать. Если я правильно поняла то сначала мне нужно научиться дышать по какой-то книге и скачать обучающее видео. И главное набраться храбрости и начать делать эти упражнения.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

буду от вас заряжаться упрямством и идти к своей цели.

Отлично! Мы уж постараемся!!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

кстати, болгарка это просто ник или национальность? я - болгарка по нац.

Нееее Просто прикол... Я вообще паприка была, но ящик слетел и пришлось и здесь ник менять, подумала паприка - болгарский перец - Болгарка... И вот я Болгарка.

praznik писал(а):

Всем привет))))

И мы тебя приветствуем!

praznik писал(а):

сначала мне нужно научиться дышать по какой-то книге и скачать обучающее видео

Посмотри первую страницу, в принципе там все что нужно для упражнений и про дыхание все написано, если хочешь еще более углубиться, почитать что автор пишет про себя и про других, то в личку пришли свой адрес Заюшке-Хозяюшке, она тебе вышлет книгу.

А видио выше по странице посмотри там девочки ссылки дают...

Настенька, СПАСИБО ОГРОМАДНЕЙШЕЕ!!!

praznik писал(а):

Настенька, СПАСИБО ОГРОМАДНЕЙШЕЕ!!!

Да не за что!

praznik писал(а):

Всем привет))))

Света, привет! Присоединяйся к нашей спортитвной компаннии

Юля, потихоньку присоединяюсь)))))
Книгу уже скачала, читаю, скачиваю видео))))
Завтра будут первые испытания

отпишись, как всё прошло

ну вот я и добралась до первых измерений.
талия было 71 стало 70
верх. обхват талии 75- 74
нижн. мышщы живот было 77 стало 74.
бедра 97 стало 96
икры 38 стало 37 итого минус 8 см. честно говоря, думала сброшу больше см, но все равно очень довольна, притом ЧТО я позволяла себе есть ( и булочки и тортики) обязательно буду продолжать и постараюсь уменьшить кол-во мучного, а так самочувствие действительно стало лучше, больше сил и энергии на выполнения разных дел, так, что БД - это действительно чудо!
желаю всем удачи, не ленится, не смотря ни на что далать упражнения, и главное думать о убегающих см!