Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Svetlyachok
Светик, а вот такой ужин пойдет
Отварную белокачанную капусту + корень сельдерея остудить, залить кефиром, разрешенной жирности + зелень +соль по вкусу, а вот красного горького молотого перца не жалеть - блюдо должно быть остреньким (тут на любителя)????
Просто я и раньше (до системы) обожала такую горькую мяку - это адыгейское нац блюдо.
Или лучше не рисковать??